今天是什么日子

起床：4點(diǎn)45分

就寢：22點(diǎn)46分

天氣：多云，空氣優(yōu)，溫度10-15℃，日出時(shí)間6點(diǎn)24分

心情：心情舒暢，人需要溝通和交流。

紀(jì)念日：開始新的有計(jì)劃的一周。

叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想

年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：

1.早起：每天5點(diǎn)之前起床? 140/365

2.跑步700公里：617/700

3.閱讀紙書50本：38/50

4.每天閱讀紙書30頁：131/365

5.寫作日更：晨間日記D120? 120/365

6.投資資金目標(biāo)已完成。

本月重要成果：

本月的第一周已結(jié)束，各項(xiàng)計(jì)劃都超額完成。早起按計(jì)劃6天5點(diǎn)前起床，周六6點(diǎn)30分起床；跑步43公里，328分鐘；閱讀紙書597頁，648分鐘；寫作晨間日記7篇，13904字，452分鐘，31字/分；從投入的時(shí)間來看，分別比上一周提升了15.5％，13.3％和22.8％。合計(jì)有效時(shí)間為1428分鐘，23小時(shí)48分，每天投資未來3小時(shí)24分，平均每天投資未來的時(shí)間比上周多了29分鐘，時(shí)間利用率有所提高，僅僅剛達(dá)到每天的1/8，還需要繼續(xù)努力。

今日三只青蛙/番茄鐘

1.跑步4公里；1個(gè)番茄鐘

2.閱讀紙書50頁；3個(gè)番茄鐘

3.寫作 晨間日記D120；2個(gè)番茄鐘

成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)

寫作? 晨間日記D119? 2806字? 83分? 34字/分

跑步5公里? 39分（7.8分/公里） 617/700

閱讀《微管理心理學(xué)》44/24-27

27頁? 40分? （1.5分/頁）

《情人》43/24-69

46頁? 71分? （1.4分/頁）

閱讀紙書73頁? 111分（1.5分/頁）131/365

財(cái)務(wù)檢視

整個(gè)市場(chǎng)大環(huán)境不好，股市也跌宕起伏，實(shí)體經(jīng)濟(jì)更是一片哀嚎，大家都想抱團(tuán)取暖以更好的度過這場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的寒冬，但大部分企業(yè)都表現(xiàn)出缺衣少食的現(xiàn)象，不得不過節(jié)衣縮食的生活，恨不得一分錢掰成兩半用，各個(gè)部門除了伸手要錢還是伸手要錢，也展現(xiàn)出了愛哭的孩子有奶吃的現(xiàn)場(chǎng)，誰鬧的兇，誰的手段高明，誰就能先拿到錢，先解決問題，掌握主動(dòng)權(quán)。在這場(chǎng)要錢大戲中真的是八仙過海各顯神通，有卡進(jìn)度款的，有卡發(fā)貨款的，還有不付錢不調(diào)試的；在回款方面也是極盡不誠信的舉措，不惜違背契約精神也要用戶變更合同，修改配置，提高付款比例，如此種種，一時(shí)爽快，將癌細(xì)胞暫時(shí)遏制，偷得一時(shí)之歡，但也只是遏制，一旦全面爆發(fā)，結(jié)果將是毀滅性的。企業(yè)這艘大船到底將駛向何方，我們這些船員無法預(yù)測(cè)，只能盡心盡力做好自己份內(nèi)的工作……

人際的投入

周末都在家照看孩子，在對(duì)待孩子方面還需要繼續(xù)練習(xí)，需要更多的耐性，我也希望自己不要總是反思，而是要切實(shí)的去做，去感受和孩子相處的美好時(shí)光。

與孩子相處不耐煩最重要還是期待太高，急功近利造成的，對(duì)待孩子需要更多的包容與耐性，想想我們自己在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)過程中的經(jīng)歷，也不是一帆風(fēng)順的，也存在反復(fù)與挫折，那為什么在對(duì)待孩子的行為就要求他們能像成年人一樣有耐性，有紀(jì)律呢？孩子的天性就是活潑，好動(dòng)，充滿好奇，沒有長(zhǎng)性，如果真的從孩子的角度而非自己的角度看待孩子的行為，也許就不會(huì)有那么多的不耐煩。

家庭關(guān)系的和諧與否最重要的還是溝通，家庭成員之間的溝通頻率與效果決定家庭的幸福程度。最近一段時(shí)間，工作紛至沓來，又牽涉調(diào)動(dòng)，催貨欠件等問題解決困難；自己又投入大量的時(shí)間與精力自我提升，如早起，寫作，跑步，閱讀等，一有時(shí)間就投入到自我提升中去，與妻子的溝通較少；同時(shí)妻子在照顧孩子方面投入了巨大的時(shí)間和精力，兩歲和四歲多的孩子精力旺盛，需求不斷，吃飯，講故事，哄睡覺，晚上還要時(shí)不時(shí)的哭鬧，讓妻子也精疲力竭；另一方面看到我一有時(shí)間就自我提升，一個(gè)又一個(gè)的番茄鐘，不好打擾我，溝通就更少了，這樣慢慢積累，終于爆發(fā)了。所幸妻子控制的比較好，只是一個(gè)人出去走走逛逛，暫時(shí)逃離令她倍感壓抑的家庭；走走逛逛后心情平復(fù)了，回來后孩子們也睡著了，我們也有時(shí)間說一說各自的感受及近期的狀態(tài)，其實(shí)我主要是工作的無力感與緊迫感，妻子是全身心5+2，白+黑,24小時(shí)全年無休的精神疲憊，曾經(jīng)說過的每周給妻子放假一天也因各種原因而沒有落到實(shí)處，這也造成了妻子的壓抑。溝通過后我們都能體會(huì)到對(duì)方的不容易，也都體諒對(duì)方的艱辛，在漫長(zhǎng)的人生道路上感謝有如此體諒的妻子。

開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書

管理六件套已經(jīng)開始閱讀第三本《微管理心理學(xué)》，都有一個(gè)感受：理論大于實(shí)踐。總體上都在講道理，具體的管理實(shí)務(wù)不夠經(jīng)典，可以應(yīng)用又似是而非。不過通過閱讀這三本書倒是在寫作上有所啟發(fā)：講一個(gè)道理后加一個(gè)案例或故事予以證明或補(bǔ)充，算是一個(gè)比較好的寫作套路；寫到這里也終于明白了整套書的問題所在：套路太多，道理太多，缺少真材實(shí)料，缺少真情實(shí)感，缺少實(shí)踐檢驗(yàn)，也許這就是總感覺很嗨卻收獲不大的原因。

前兩天看到一篇簡(jiǎn)友文章，給了我一個(gè)非常好的堅(jiān)持寫作的理由：為了退休后的生活培養(yǎng)寫作技能。退休后我們的體能衰退，不能從事體力勞動(dòng)，不能像年輕時(shí)那么拼了，但是寫作卻可以在退休后繼續(xù)進(jìn)行，只要我們的大腦還清醒，只要我們的雙手還能書寫，我們就可以靠寫作來維系我們的退休生活。這是一個(gè)非常不錯(cuò)的培養(yǎng)寫作技能的理由。我相信從現(xiàn)在開始有意識(shí)的刻意練習(xí)，不斷的寫，不斷的學(xué)，不斷的改，不斷的進(jìn)步，到我們退休的時(shí)候?qū)懽鞯牧?xí)慣肯定是培養(yǎng)好了，寫作的能力也得到了很好的鍛煉，到時(shí)候在來回憶我們一生的收獲，一生的感悟未必不能維系我們的退休生活了。晨間日記就是我們一生的素材庫，里面記錄著我們成長(zhǎng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，人生中重要的八個(gè)平衡模塊。

健康與飲食

今日步數(shù)：15000步（昨日17205步）

今日鍛煉：跑步5公里（昨日跑步12公里）

今日飲食：小米粥，妻子的手工花卷，白水煮雞蛋

好習(xí)慣打卡

早起

寫作

跑步

閱讀

時(shí)間日志

晨間日記

成功日記