約練感悟

咨詢師? 這會兒的感覺自己當初的決定是正確的，就是不斷地做來訪者，從資深老師身上學習更多的咨詢的技巧，咨詢的理念，運用到現實的咨詢當中，那就先說說，把昨天學到的運用到了有哪些？澄清目標，當來訪者目標是提升自己讀書專注力，還是在生活中更好的運用？對來訪者進一步澄清目標，而且把提升讀書專注力目標確定下來以后進行具體化，在和孩子的溝通上面，自己能很好地好奇到來訪者貼著來訪者走，相信來訪者的力量更多了，再多說點唄，讓我也學習學習，再仔細想想還有呢，還有一點就是會抓來訪者重點的字詞語句，并且重新建構出更正向的內容，或者呈現更正向的面相，把這個面鋪的比較遠了吧，更多的聊來訪者愿意聊的地方，聊透徹了，以后再重新拐過來看目標時，或者是說重新看我們期待目標達成的那個狀態時，比較自然的回到目標上。需要提升的地方，梳理收獲的地方是怎樣引導來訪者思考覺察出來更多的東西，并且讓來訪者說出來，還有一點就是用詞上，比如說出現焦慮，煩躁，可以換著不舒服，不高興，最起碼把他負相的東西一般化或者弱化了，問句時怎樣把來訪者.咨詢的主線.相關系的聯系到一塊？從這三方面感受來訪者的感受，還能把這三方面穿插起來，最后一點好像和上面也有點聯系，問問來訪者，我怎么調整讓您感覺更舒服一些？這句話讓人特別有掌控感，特別占主導位置，再琢磨琢磨，怎樣運用起來？感謝自己有這么多的收獲，還有這么多的覺察和反思，希望自己再接下來的咨詢中能很好的運用起來。

來訪者? 咨詢師劉老師，暖場特別親切，特別自然進入主題，暖場讓人感覺特別溫暖，先從職業方面開始聊，能更多的共情到來訪者，在工作中的不容易，把咨詢關系更好的鋪墊，咨詢師老師還給人一種特別容易親近的感覺，笑聲特別自然，人跟人之間那種距離感就明顯縮短，還有劉老師就能把我和孩子，還有在和孩子的互動，這三者有效的聯系到一塊，問得問題特別能問到點上，讓自己特別的能敞開，觀察員老師也說到了，敞開這個方面，敞開了更多了，聊的更深入了，我會和咨詢師的勁往一處使了，我的問題，我的疑惑才能更好的解決，就是一個互助的過程。還梳理出來許多自己已經改變帶孩子的一系列變化，自己有原先的和孩子硬碰硬，到后來的對孩子有情緒時保持沉默，再到調整自己的情緒，再到現在的更多的接納，更多理解孩子，孩子不僅對我敞開的更多了，聊的更深入了，當我們彼此有情緒，是想辦法解決了，當兩匹馬勁往一塊使的時候，這輛車才能跑得更快更遠，那現在我怎樣讓孩子這匹馬也朝著正確的方向使勁，那就是更多的接納，接納不僅讓我和孩子的關系更好了，孩子也更容易把家長的話聽進去，放下自己的期待和目的，更多的感受孩子的感受，想他所想，才能達到同頻共振的效果，對對對，就這么做，他有興趣了，想聊的欲望了，才會聊的更多更深入，他才會有更多的改變和提升，自己只需要更堅定一些，更接納一些，更相信一些，剩下的就只是靜待花開了。

來訪者? 今天在50多人面前的咨詢，直逼自己的內心，有小時候的自卑失去父親以后那種無助，到現在人到中年更渴求內心的成長，才讓自己糾結，搖擺不定，更想讓自己客觀理性，堅定地看待這件事情，感謝咨詢師抽絲剝繭，當自己敞開聊的更多的時候，聊的也更深入的時候，有更多的能觸碰到自己的內心，明白自己真正想要的是什么？魚和熊掌不可能兼得，那去疫情一線就是熊掌，自己的身體抵抗力的確不容樂觀，但是呆在家里又有些不太甘心，好鋼用在刀刃上，用在平時也能更多的體現自身的價值，更讓我反思到不僅需要提升自己的免疫力，當我們健健康康的時候，才有可能創造經濟價值，才有可能享受經濟價值帶給我們的，所以健康才是首位，那怎樣讓自己才能更堅定地把健康放在首位呢？就是孩子，孩子需要我們，我們更需要孩子，健健康康的陪伴孩子才是我最需要做的，又重新審視了陪伴孩子的必要性，這個時候就堅定了自己的選擇。在整個咨詢過程中，咨詢師老師最觸動到我的，保密規范性比以前更具體化了，把目標可以說成具體化，也可以分成三個來逐一實現，就是前面理解的，把這個面鋪得更廣聊的更細，及時捕捉到背后的力量，敏感的覺察到來訪者的語言和措辭，打個比方吧！把堅定先放到平時的工作中，到后面的，對對對，就這么做，的確更堅定，更自信了，把聊到的各個面，各個層次統一規整到自身的成長上面，更多的自信了，就如咨詢師所說的，關注人不關注來訪者的問題，傾聽來訪者才能總結得更到位，抓重要詞才能抓得更好，能捕捉到來訪者的內心需求，這些都可以后天練習達成這樣的狀態，讓自己在與欲望抗爭的過程中，不僅產生了更堅定的力量，面對咨詢的提升，也有了更多的信心，問題又來了，怎樣讓自己有更多的堅定來提升自己的咨詢能力呢？看來明天討論的話題又有了，感謝自己不斷的覺察和反思，才能有更多的成長吧！