01
歸寧的路上果然堵車了，早上7點出發到現在下午2點30分，走過的路程仍未過半，車廂里充斥著乘客們的煩躁和不安。我也有點，但想盡力轉化這種負面的情緒，充分的利用這段時間，做些有意義的事。
昨晚制定的計劃是從今天下午1點開始的，真是計劃趕不上變化，被完全打亂。好吧，那就珍惜當下，想著堵車的這段時間可以做些什么呢？這段時間腦袋是空白的，沒有太多的紛擾。
打開樊登讀書會，一本名為《幸福的方法》的書吸引到了我，于是插上耳機，閉上眼睛，聆聽屬于這一刻的安寧。聽完自己之前的不佳的狀態在這里似乎也找到了點答案，有恍然大悟之感。
02
選擇聽這本書的原因是出于好奇，還有就是感覺自己上個學期的工作生活并不是很幸福，并非是自己想要的生活。
在未聽這本書之前，幸福在我看來是一種情感體驗，一種良好的狀態，從未認為它是一種能力，既是能力便是可以鍛煉的。書上說“幸福的能力就是對快樂的感知力”，我深以為然。
03
回想上個學期，每周工作從周一至周五，學校雖規定是早上8點上班，下午4點半下班，但我基本都是早上7點半到校，晚上7點多回到家，每天工作長達12小時。有時回到家也想抓緊吃飯洗漱然后再投入工作，做完的工作也會想著怎么把它完善再完善，有點強迫癥。
每周休息的兩天，周日上午要到校帶乒乓球課，所以真正休息的時間縮減成了一天半。偶爾會和朋友小聚，逛街，但如果玩的時間太長也會有種不踏實感。休息更多的時間也會被師傅拉著寫文章，腦袋里終日被文字填滿，枯燥、單調，幸福感極低。
仔細想想，其實并非是工作真的忙，而是我似乎是習慣了這種忙碌的狀態，根本停不下來。
04
工作做的好會得到認可，成功后來自外界環境的獎賞會帶給我一種成就感，但追逐的過程卻是索然無味的。
偶爾工作太辛苦也獎勵自己看一部電影，或出去旅行，但有時就連出去玩都會想著這段時間也可以用來工作，過程也變得沉重起來，就像這本書所說我似乎失去了幸福的能力。
05
書中介紹了幸福的四象限，四種價值觀。分別是及時行樂型（現在快樂，未來不幸）；無助型（現在不幸，未來也不幸）；忍辱負重型（現在不幸，未來快樂）；幸福型
分析自身應屬于第三種：總是認為現在要努力工作，好好賺錢。一方面物質生活上可以得到改善，工作職位上也可提升，偶爾可以出去旅游放松。但真正到達終點一定會快樂嗎，這種快樂可以延續多長時間呢，一小時，一天還是一周……我想過程中所獲取的快樂才更加珍貴吧！
過多的懷念過去，懷念青春，但當下的那個過去就真的幸福嗎，也是要面對各種考核，備考吧，人總是這樣失去了才懂得珍惜；無限的憧憬未來，但真正的達到了頂點，又可以幸福多長時間呢。懷念過去憧憬未來，那么這一刻哪去了，這一刻又變成了忍耐，陷入了無限的循環。
我雖未能達到“孔顏之樂”那種境界，但是也想著能夠改變一點，多一點幸福的能力。
希望自己能夠改變原有的思維模式，像“郊游”型思維靠近，追逐目標的同時也能從其過程種獲取樂趣。愿我們都能享受當下，活在當下，多一點幸福的能力。
寫完這篇文章，路上交通也不再那么堵了，汽車即將到達南京，心情舒暢……
