01
歸寧的路上果然堵車了,早上7點出發到現在下午2點30分,走過的路程仍未過半,車廂里充斥著乘客們的煩躁和不安。我也有點,但想盡力轉化這種負面的情緒,充分的利用這段時間,做些有意義的事。
昨晚制定的計劃是從今天下午1點開始的,真是計劃趕不上變化,被完全打亂。好吧,那就珍惜當下,想著堵車的這段時間可以做些什么呢?這段時間腦袋是空白的,沒有太多的紛擾。
打開樊登讀書會,一本名為《幸福的方法》的書吸引到了我,于是插上耳機,閉上眼睛,聆聽屬于這一刻的安寧。聽完自己之前的不佳的狀態在這里似乎也找到了點答案,有恍然大悟之感。
02
選擇聽這本書的原因是出于好奇,還有就是感覺自己上個學期的工作生活并不是很幸福,并非是自己想要的生活。
在未聽這本書之前,幸福在我看來是一種情感體驗,一種良好的狀態,從未認為它是一種能力,既是能力便是可以鍛煉的。書上說“幸福的能力就是對快樂的感知力”,我深以為然。
03
回想上個學期,每周工作從周一至周五,學校雖規定是早上8點上班,下午4點半下班,但我基本都是早上7點半到校,晚上7點多回到家,每天工作長達12小時。有時回到家也想抓緊吃飯洗漱然后再投入工作,做完的工作也會想著怎么把它完善再完善,有點強迫癥。
每周休息的兩天,周日上午要到校帶乒乓球課,所以真正休息的時間縮減成了一天半。偶爾會和朋友小聚,逛街,但如果玩的時間太長也會有種不踏實感。休息更多的時間也會被師傅拉著寫文章,腦袋里終日被文字填滿,枯燥、單調,幸福感極低。
仔細想想,其實并非是工作真的忙,而是我似乎是習慣了這種忙碌的狀態,根本停不下來。
04
工作做的好會得到認可,成功后來自外界環境的獎賞會帶給我一種成就感,但追逐的過程卻是索然無味的。
偶爾工作太辛苦也獎勵自己看一部電影,或出去旅行,但有時就連出去玩都會想著這段時間也可以用來工作,過程也變得沉重起來,就像這本書所說我似乎失去了幸福的能力。
05
書中介紹了幸福的四象限,四種價值觀。分別是及時行樂型(現在快樂,未來不幸);無助型(現在不幸,未來也不幸);忍辱負重型(現在不幸,未來快樂);幸福型
分析自身應屬于第三種:總是認為現在要努力工作,好好賺錢。一方面物質生活上可以得到改善,工作職位上也可提升,偶爾可以出去旅游放松。但真正到達終點一定會快樂嗎,這種快樂可以延續多長時間呢,一小時,一天還是一周……我想過程中所獲取的快樂才更加珍貴吧!
過多的懷念過去,懷念青春,但當下的那個過去就真的幸福嗎,也是要面對各種考核,備考吧,人總是這樣失去了才懂得珍惜;無限的憧憬未來,但真正的達到了頂點,又可以幸福多長時間呢。懷念過去憧憬未來,那么這一刻哪去了,這一刻又變成了忍耐,陷入了無限的循環。
我雖未能達到“孔顏之樂”那種境界,但是也想著能夠改變一點,多一點幸福的能力。
希望自己能夠改變原有的思維模式,像“郊游”型思維靠近,追逐目標的同時也能從其過程種獲取樂趣。愿我們都能享受當下,活在當下,多一點幸福的能力。
寫完這篇文章,路上交通也不再那么堵了,汽車即將到達南京,心情舒暢……