上午照例是起床后練了一遍，下午孩子們上武術課時，和王悅在戶外練了一遍。
前幾天霧霾，一直是在家里練習。說實話，今天踩在土地上，有些小興奮呢，腳下是松軟的土地，感覺就是不一樣。
感覺做“壽與天齊”時，脊柱更靈活些了。堅持練習還是有效果的。
養生日記3月21日
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