
關(guān)于寫字的鼓勵方式,伙伴們可以借鑒以下鼓勵對話:正面管教P149 鼓勵自我評價 三年級的科麗把寫滿了字母g的作業(yè)紙交給了她的塔圖老師。 塔圖老師...
2020年,庚子年,新年七天樂一斤不長跑變成抗疫情戰(zhàn)! 除夕創(chuàng)意跑━2019 初一跑???12.31km 初二━抗戰(zhàn)疫情室內(nèi)手舞足蹈跑 初三━抗...
2018年末的時候,制定目標(biāo)的時候,學(xué)習(xí)何帆報告給自己制定了一個30年時間維度的無傷跑步計劃如下! #未來30年我的承諾#2049年我李斌63歲...
每個牛逼的將來,也比不上一起瘋狂的歲月 老鐵陪我備戰(zhàn)長春馬拉松,雨中備戰(zhàn)30km! 空氣哥一起吉馬! 寇哥一起吉馬中的半馬! 小兄弟六小時完賽吉...
2019年11月1日晚20點從家做七路車去火車站! 在七路的公交車上 到火車站取票做Z118次列車硬座,時間21:36發(fā)車 21:18上車準(zhǔn)備出...
喜迎國慶,祖國70華誕 為愛奔跑,跑個70 ㎞ 祝福祖國國泰民安,繁榮昌盛! 也和自己的身體談次長達(dá)7小時8分的戀愛, 挑戰(zhàn)自己和了解自己的身...
完成42.195公里的距離,是對身體極限的挑戰(zhàn)、是對精神意志的挑戰(zhàn)、是對PB的挑戰(zhàn)。以跑馬拉松的名義賦以挑戰(zhàn)的含義,以此來追求人生的高度和寬度。...
長春馬拉松安全完賽,達(dá)成自己的2019年小目標(biāo)平均心率160,安全PB自己10分鐘,328完賽。 吉林和媳婦一起做8路公交去火車站。 在8路公交...
跑步極其自律 跑步很簡單, 難的是一直堅持下來,從不間斷。 而愛跑步的人都是極其自律的人, 為了一個目標(biāo), 會制定嚴(yán)格的訓(xùn)練計劃, 2019年訓(xùn)...