喜迎國慶，祖國70華誕
為愛奔跑，跑個70? ? ㎞
祝福祖國國泰民安，繁榮昌盛！
也和自己的身體談次長達7小時8分的戀愛，
挑戰(zhàn)自己和了解自己的身體！
凌晨1:20起床，2點出發(fā)！延吉林市馬拉松路線奔跑！
凌晨三點張哥一路陪伴，陪跑到最后！
在即將完成全程遇到行者大哥陪伴半馬，
一路奔跑歡聲笑語，行者大哥一語驚人：
總結(jié)到一個人可以跑的很“快”，
一群人可以跑的更遠！
如果自己跑估計可能會跑完，最后可能走跑結(jié)合策略，但三位哥哥的陪跑帶我一路跑完70㎞！
完成5km后寇的到來真是及時雨，帶來2瓶1升的脈動，這兩瓶基本都讓我喝了，真費油！
寇哥最后半馬帶我和張哥，他在前面開路，我兩跟隨！寇哥不直囑咐我慢點，安全跑完最重要！
剩最后一圈的時候張哥看水沒了，又去買3瓶1升的脈動！
最后三㎞我三個一起加入沖刺，最后7小時08分結(jié)束70km的挑戰(zhàn)，然后一起吃青島街1949豆腐腦家的火燒，豆?jié){，豆腐腦，海帶絲，拍黃瓜感謝 寇哥的安排！
跑步一年多，無傷跑了一年，今天感觸頗深，感謝哥哥們的一路陪伴和賦能，感謝行者大哥在我剛跑步的時候?qū)I(yè)傳授，感謝張哥第一次進跑團是帶著我跑，感謝寇哥一路的陪跑！一次挑戰(zhàn)一次歷練，一次成長，做自己的大神和自己比，不斷的激活自己的身體潛能！希望未來跑友們越來越好，越來越健康，無傷奔跑，一起挑戰(zhàn)自己，一起參加馬拉松，一起遇見更好的自己，和祖國一起奮進圖強，富祥安康！
補給：
沒咋餓，跑完吃兩個火燒，一個豆?jié){，全程70㎞補給8個能量膠，一個士力架，5個鹽丸，2000毫升水，2200毫升脈動！全程平均心率139！
反思自己的70㎞：
昨天陪同會長辦完事到家，吃完飯，閑來無事刷手機，看著天氣預(yù)報，從今天開始陸續(xù)降溫，來個靈感今天跑70km為祖國慶生，之后開始準備今天的跑步裝備和補給，把所有需要的裝備擺放整齊后睡覺，20:33分開始睡覺，睡到凌晨一個夢醒來發(fā)現(xiàn)正好睡3個周期4.5小時，起床收拾2點出發(fā)！
今天的表現(xiàn)自己挺滿意，自己有個心理假設(shè)帶水跑，最后20后發(fā)現(xiàn)水已經(jīng)解決不了補給的需求，還是飲料給力！
未來行動：
人生像跑步一樣，不斷的挑戰(zhàn)自己，從5km，到10km，到半馬，到30km，到全馬，到50km，到70km，每次跑完感覺自己已經(jīng)是極限，在自己稍加練習(xí)后，又可以突破自己的極限！
人生中出現(xiàn)挑戰(zhàn)不可怕，可怕的是我們被挑戰(zhàn)嚇到，不到如何應(yīng)對挑戰(zhàn)！
把跑步融入生活，最近的應(yīng)用是樊登讀書會！
