最近老媽興沖沖買了一堆新鮮果蔬，向我宣告：“這個禮拜你就吃食堂吧，我要和你陳阿姨一起做個排毒減肥療程。” 啥“排毒減肥”啊？我一臉懵圈。 了解后...
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“排毒”減肥真的靠譜嗎? -
掌控人生，從掌控身材開始2017最重要的事情之一，就是堅持健身。 連體重都掌控不了，如何掌控人生？ 于是從2017年的6月15日開啟了我的健身之旅。辦健身卡，請私教，每...
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第四期|21天減肥訓練營結營總結——我很幸運，能夠遇到你本文來自減肥訓練營四期學員——一位堅韌努力的姑娘：永恒的夢。 作為一個身高只有150CM而體重卻有120斤妹子 ，這樣的身材比例讓我成為胖子界的...
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招募|塑造美好身材，跟脂肪君說再見！距離17年年末，還有不到70天的時間 你是否已經完成了年初制定的減肥健身計劃呢？ 在做過健身操、吃過減肥藥、經歷過節食減肥的痛苦之后，瘦下來的自...
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Phoebe日常漫畫-1胖子在吃，瘦子在做，減肥這件事不能只是喊喊~！
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21天減脂訓練營????Day 21?2017-12-03我第二十一天打卡 早午餐：麥片、低糖酸奶 好朋友送了自制的混合麥片，因為加了蜂蜜，所以選了無糖的酸奶一起吃 下午加餐：橙子...
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21天減脂訓練營????Day 20?2017-12-02 第二十天打卡 早餐：睡了個懶覺，早餐省了 午餐：米飯、燒土豆、芙蓉蛋 下午加餐：橙子 吃橙子的季節來了，大家都在吃橙子 ...
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21天減脂訓練營????Day 17?2017-11-29 第十七天打卡 早餐：糍粑、牛肉面、鹵豆腐、豆漿 午餐：涼拌黑木耳、干煸四季豆、清蒸魚、炒花菜、娃娃菜、米飯、香菇燉雞 下...
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21天減脂訓練營????Day 15?2017-11-27 第十五天打卡 早餐：雞蛋、紅薯、酸奶、全麥面包 午餐：涼拌折耳根、芹菜牛肉絲、麻婆豆腐、炒花菜、青椒燴小豆、米飯、酸蘿卜...
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21天減脂訓練營????Day 12?2017-11-24 第十二天打卡 早餐：玉米、紅薯、面條、西藍花、豆漿 上班路上吃了玉米和紅薯，到公司還早又吃了一點東西，明顯感覺早餐吃多了...
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