這張桌面圖片,靜靜的存在我電腦里很久了。從未被我關注,直到今天。 陽光穿過烏云的縫隙,照耀大地,使畫面不再陰沉。高空中的熱氣球,使畫面明亮起來。像波濤洶涌的大海上的燈塔,像雨...

這張桌面圖片,靜靜的存在我電腦里很久了。從未被我關注,直到今天。 陽光穿過烏云的縫隙,照耀大地,使畫面不再陰沉。高空中的熱氣球,使畫面明亮起來。像波濤洶涌的大海上的燈塔,像雨...
習慣養成三要素:固定時間、固定流程、固定規則。 不斷強化:提醒倒計時,全家人達成一致(不能相互矛盾),幫助孩子大腦進入睡眠準備。 約定睡眠規則并張貼:突出關鍵詞、醒目、口語化...
美國國家睡眠基金會(NSF)發布的最新的睡眠時長建議如下: 新生兒(0~3個月):14~17小時 嬰兒(4~11個月):12~15小時 幼兒(1~2歲):11~14小時 學齡...
長期缺乏睡眠,會損害孩子的創造力、抽象思維能力及解決復雜問題的能力。這些高級的認知能力對于孩子的學習表現和成績非常重要。管理好生活需要較強的自控力,而自控力也是大腦活動中耗能...
對于缺乏興趣引起的拖拉,在興趣培養上花時間是治標又治本的好方法。孩子從對某件事沒興趣,到發展出興趣,需要讓他反復體驗成功的喜悅,慢慢的,他會越做越好, 父母要學會拿著放大鏡去...
在孩子學習技能時要有足夠的耐心,創造寬松的環境,讓孩子在放松的狀態下練習,先掌握技能,再練習速度。每個孩子掌握技能所需的時間不同,放下以成人的速度來要求孩子,也放下孩子之間的...
沒能力管理時間的拖拉,培養孩子的時間觀念,幫孩子建立對時間的感知。時間規劃表,提醒孩子看時間,提示孩子計算截止時間。看時報時計算時間。一起玩預估時間小游戲,投入并鼓勵孩子。 ...
造成拖拉磨蹭的原因很多,缺乏時間觀念、專注力不夠、缺乏興趣、自信心不足、行程安排太滿沒有自由支配的時間...… 需要分析原因才能對癥下藥。 孩子們享受做事的過程、而不是結果。
孩子動作慢,都是拖拉磨蹭嗎? 家長有沒有做好心里預期?有沒有給孩子足夠的指導和練習? 你是否可以接受孩子失敗、而不出手相助、給孩子不斷嘗試的機會? 你是否可以接受孩子緩慢的成...
孩子快和慢的評價標準? 孩子做事情慢2分鐘和10分鐘得到的反饋都是“慢”,長年累月下來,孩子們有怎樣的自我評價和行為? 被家長不斷強化的“慢”。 身教大于言傳。
時間是一個人最稀缺的資源,人人都需要時間管理。 通過在喜馬拉雅學習易效能時間管理100講,達成一個小【目標】:告別拖延、焦慮、忙亂,開啟早起、運動的健康生活。 加油!
20180917 易效能親子時間管理 01 緣起 易效能是專業時間管理的教育培訓機構,教授成人時間自由、過上專注自律有序健康的生活方式。 在學員的呼聲中開發出的親子課程,讓孩...