發簡信
IP屬地：河北
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在最深的絕望里，遇見最美的風景這張桌面圖片，靜靜的存在我電腦里很久了。從未被我關注，直到今天。 陽光穿過烏云的縫隙，照耀大地，使畫面不再陰沉。高空中的熱氣球，使畫面明亮起來。...
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【親子時間管理】幫孩子建立睡眠習慣
習慣養成三要素：固定時間、固定流程、固定規則。 不斷強化：提醒倒計時，全家人達成一致（不能相互矛盾），幫助孩子大腦進入睡眠準備。 約定睡眠規則并...
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【親子時間管理】了解孩子的睡眠標準
美國國家睡眠基金會（NSF）發布的最新的睡眠時長建議如下： 新生兒（0~3個月）：14~17小時 嬰兒（4~11個月）：12~15小時 幼兒（1...
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【親子時間管理】睡眠對孩子的影響長期缺乏睡眠，會損害孩子的創造力、抽象思維能力及解決復雜問題的能力。這些高級的認知能力對于孩子的學習表現和成績非常重要。管理好生活需要較強的自控...
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【親子時間管理】了解孩子的睡眠質量睡眠質量是時間管理的基礎。 了解并改善孩子的睡眠質量。睡眠質量與的情緒是否平和、孩子的專注力強弱有關。
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008【親子時間管理】走出拖拉磨蹭的泥潭三對于缺乏興趣引起的拖拉，在興趣培養上花時間是治標又治本的好方法。孩子從對某件事沒興趣，到發展出興趣，需要讓他反復體驗成功的喜悅，慢慢的，他會越做...
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007【親子時間管理】走出拖拉磨蹭的泥潭二在孩子學習技能時要有足夠的耐心，創造寬松的環境，讓孩子在放松的狀態下練習，先掌握技能，再練習速度。每個孩子掌握技能所需的時間不同，放下以成人的速...
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006【親子時間管理】一起走出拖拉磨蹭的泥潭一沒能力管理時間的拖拉，培養孩子的時間觀念，幫孩子建立對時間的感知。時間規劃表，提醒孩子看時間，提示孩子計算截止時間。看時報時計算時間。一起玩預估...
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005【時間管理100講】大腦是cpu，不是硬盤大腦里儲存太多信息，如待辦事項、正在進行的事項、委托他人的事項… 只要沒有完成，就會讓我們產生焦慮。 因此我們需要靠系統、而不是大腦。