昨天跑了12公里，到后面兩公里時，感覺左大腿肌肉不適，下午略微加重，晚上又有緩和。 今早起床后狀況良好，換上衣服下樓，跑出去十多米，不適感襲來，擔心傷勢加重，果斷回家睡回籠覺...
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冬練正式開始？——10月26日跑步日記
9月份的長白山，終于完成了人生第一個百公里越野跑比賽。那是一條專為髂脛束患者準備的賽道，直且平緩，上升不到3000，幾乎無下坡。跑到40公里時，左髂脛束意外疼了起來，剩下的5...
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no zuo no die——8月14日跑步日記
今日跑步：5km平均配速：605平均心率：147平均步頻：172天氣：陰，26℃感受：很好 各種關于跑步的書里面，都會專門用一大章節來說損傷，是非常有道理的。 想不到歇了整整...
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純干貨，國航為什么一定要港澳通行證才放行，航空業的潛規則多如牛毛亂如麻
昨天寫了一篇文章「國航乖，來把這口鍋背上」，講述中國9名旅客從巴黎搭乘國航飛機經北京中轉到澳門再回國卻被拒絕的經歷，并科普第三國經港澳回國所需材料。今天這篇文章將深入挖掘為什...
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輕傷就下火線——8月6日跑步日記
今日跑步：5km平均配速：617平均心率：135平均步頻：168天氣：晴，28度 非常不幸的是小腿肌肉果然拉傷了，原因很簡單：改變跑步姿勢。 即從之前的全腳掌改為現在的前腳掌...
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又是一個新記錄——8月5日跑步日記
今日跑步：22.01km平均配速：531平均心率：157平均步頻：168天氣：晴，28度 周末約了朋友一家出去玩，為避免耽擱玩樂時間，決定再提前一個小時開跑。 非常痛苦啊，朋...
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懶惰的小人差點越獄——8月4日跑步日記今日跑步：10km平均配速：548平均心率：153平均步頻：166天氣：晴 無數年不寫日記，盡然忘了日記最重要的內容之一：天氣，今天開始補上 起床的第一句話是：不跑了。 第二...
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夏日雨后好濕身——8月3日跑步日記
今日跑步：10km平均配速：550平均心率：151平均步頻：170 增加需要重點突破的步頻作為參考，按權威說法，步頻到達180以上才合格 臺風能影響到北京這事兒我是第一次聽說...
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8月2日——悶熱天要人命今日跑步：10KM平均配速：553平均心率：155 悶熱潮濕簡直分分鐘殺人于無形，稍微一跑全是汗，呼吸像在桑拿房，得費盡全身力氣。不知南方的同學是怎么訓練的，是不是大半年時間...
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8月1日——新姿勢、新痛苦今日跑量：10KM 配速：542 平均心率：155 不是買了《跑步，該怎么跑》這本書嗎，然后就悲催了 姿勢跑法我是絕對認同的，初試鋒芒便有收獲 但老外寫的技術書有一個不能說是...
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世界上有那么多的城鎮，城鎮中有那么多的酒館，她卻偏偏走進了我的酒館。 若不相欠，怎會相見。 這座城市有多么的狂歡就有多么的孤單，習慣了徹夜狂歡，是不是也會懷念形單影只。每座溫情的城市，都會有無數孤寂的靈魂。 單純的沒有故事性的游記不收 建議投稿旅行。 字數要求1000字以上，優秀作品可酌情放寬到800字 城市故事主編：Soul麥芽 主頁：http://www.lxweimin.com/u/9019674f5808 具體收錄標準：http://www.lxweimin.com/p/b5b11bc00f8c 收稿標準：本專題收錄關于城市的離合悲歡，愛恨情仇。關于這座城市你的過往，和你在這座城市的未來。 專題主編Soul麥芽微信號：wushuang1308，歡迎添加主編入群，這里有很多有趣的靈魂，我與世界之間只差一個你。 天青色在風雨，而我在等你。
