上次來這里還是春節的時候，轉眼已過去整整兩個月。在這兩個月里，每一天的自己都無比充實和忙碌，今天，突然就感覺自己快撐不住了。心里像有塊石頭壓著，喘不過氣來。 每一天，我都在努...
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失眠了｜2025年，第一次
早早都鉆進被窩，準備睡個好覺。可大腦一直在想些亂七八糟的事情：工作、生活、學習、人際關系、身體健康……越想越睡不著，越睡不著越想，越想越焦慮，在被窩里輾轉反側，查百度，找醫院...
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年終總結｜2024這一年
日歷一張張翻落，時間一天天流逝，2024年已成為過去。每一個歲末年初都喜歡總結和計劃，但感覺每一年的生活跟計劃也沒多大關系。活脫脫的自由自在，策馬奔騰。 一月份：我在總結、期...
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生活日常｜18歲快樂
十八年前的今天（凌晨），小小在醫院里剖宮產誕下了6斤5兩的兒子。那小娃兒整整一天沒哭沒鬧，也不吃不喝，小小看著對面床上小包被里裹著的兒子，心里著急起來：“這孩子怎么沒有一點‘...
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小小故事｜國慶節快樂
43年前的今天，小小姑娘出生在豫西北的一個小村莊，村民大都以種地為生，少數有遠見的人憑著一股闖勁兒，借著改革開放的春風通過開飯店、經營小商店、合伙辦廠等途徑在種莊稼的同時開辟...
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假期生活｜“出遠門”轉眼暑期即將結束，這兩天清、北大一新生陸續開學，學霸家長們紛紛攜全家前往最高學府給優秀學子送行。其中不乏年邁的老人、可愛的弟妹和“大力士”爹地團，“頭頂床墊”的造型尤其博人眼...
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生命場景｜高級覺察力練習
關鍵詞：覺知、覺醒、覺悟 練習一 今天我值班，按要求中午需要巡查、支（支應）班，不能下班。但是午飯時媽媽打電話說她在小姨家，讓我過去一起見個面、吃個飯。因電話時領導在邊上，就...
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生命場景｜“看見自己”練習
練習一： 早上7:30我來到單位值班，剛在辦公桌親坐下翻開一本書，突然感覺自己身體難受。 我看見自己穿著紫色的體恤，黑色的運動褲，白色運動鞋拿著一本書正坐在辦公桌前，我緊皺眉...
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生命場景|情緒拆解練習
練習一： 14年前，兒子上幼兒園小班，一天下午，他不小心打碎了茶幾上的一個玻璃杯。我立馬大聲指責和呵斥他：“你咋回事？怎么不小心點？干嘛呢？”現在回想起當時的自己，幾乎是用盡...
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生活碎片｜愛自己、愛生活、愛他人
春風拂面，楊柳依依，又到了花紅柳綠、姹紫嫣紅的季節。心情也跟著美好起來。 紙短情長，日子一去不返。我無比熱愛和珍惜自己所擁有的每一天。我愛這藍天白云、俏柳春風，我愛這春天里的...
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生活碎片｜聽進去，放心里
女神節前夕，每個人都忙忙碌碌、高高興興、開開心心，空氣里到處都彌漫著積極陽光、樂觀向上的良好氛圍，而我卻活在自己封閉的世界里，拖沓郁悶、融不進去、樂不起來。工作做的用心但不快...
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生活記錄｜安安靜靜 做好自己
今晚七點到十點，兩個人，面對面，迷糊，混沌，不知所云，傻眼了。 我聽到的：你說話注意點；如果是別人，別人都會說；沒關系，你要堅持做你自己；你就是我年輕時候的樣子；我覺得人家做...