藍天救援隊，筆誤成蘭天救援隊，特此更正。對不住藍天救援隊的兄弟姐妹們，對不住鬼孑隊長。
努力過才會難過 ——記我的梅嶺35公里越野跑國慶，七天長假，為了一張“中國地圖”的越野跑軌跡圖，有近八百名越野愛好者聚集在江西南昌灣里區領秀湖市民廣場上，等待著7：30分的起跑槍聲。 站在起跑線上，周圍充滿了熱情洋溢的...
發簡信
IP屬地：海南
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@六哥一云龍三展
你來了，我就正經完賽了
努力過才會難過 ——記我的梅嶺35公里越野跑
國慶，七天長假，為了一張“中國地圖”的越野跑軌跡圖，有近八百名越野愛好者聚集在江西南昌灣里區領秀湖市民廣場上，等待著7：30分的起跑槍聲。 站在起跑線上，周圍充滿了熱情洋溢的...
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@徐新亮 走啰，上山捉雞啰
努力過才會難過 ——記我的梅嶺35公里越野跑
國慶，七天長假，為了一張“中國地圖”的越野跑軌跡圖，有近八百名越野愛好者聚集在江西南昌灣里區領秀湖市民廣場上，等待著7：30分的起跑槍聲。 站在起跑線上，周圍充滿了熱情洋溢的...
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努力過才會難過 ——記我的梅嶺35公里越野跑國慶，七天長假，為了一張“中國地圖”的越野跑軌跡圖，有近八百名越野愛好者聚集在江西南昌灣里區領秀湖市民廣場上，等待著7：30分的起跑槍聲。 站在起跑線上，周圍充滿了熱情洋溢的...
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干貨推送：核心肌群訓練要避免引起肌肉代償無論是職業跑步者和健身跑步者，核心肌群都是你一切動作的基礎。跑步中的各個動作依賴臀肌、腹斜肌和腹肌－它們都位于你的六塊腹肌下面。堅持跑步訓練久了就會知道，核心肌群的訓練對于跑...
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警馬護航，這些兔寶寶美翻了灣里賽道5月7日8：00，2017南昌國際馬拉松（走進灣里）暨10公里江西跑友邀請賽鳴槍開跑。來自全省各地60多個協會、跑團的1500名參賽跑友在灣里城區上演速度與激情的比拼。警馬護...
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這是一篇十足的水貨～～但和每個人都息息相關水是地球上最常見的物質之一，是包括無機化合、人類在內所有生命生存的重要資源，也是生物體最重要的組成部分。水在生命演化中起到了重要作用。它是一種狹義不可再生，廣義可再生資源。 ...
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如果不是流淚，我撐不到終點上圖是跑友于瑩參加2017香港100越野長跑賽，經歷23個多小時的連續奔跑以后手捧完賽小銅人站在終點的比賽照片。 我沒有去八卦，她有沒有在賽道上流過淚。但我看得懂，此刻那抿嘴...
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拉面之外，蘭州的另一面 -近五小時的飛行，從云端燦爛的金日升起，到那一團橘色的云徐徐落下；從叢山峻嶺的滿綠山野，到幾無植被的丹霞地貌；從滿懷憧憬與希冀，到莫名神圣與感動。 蘭州有著“金城”之美譽，是黃...
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你的下一塊獎牌在哪里？全國性的暑期高溫來襲，七、八月份也是全國性的馬拉松、越野賽淡季周期，在連續征戰十一場之后，讓身體放慢腳步，計劃休整兩個月。 2017上半年戰績匯總 1.1大鵬馬拉松 1.2廈...
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職場法則：對方得寸進尺，可能是你把話講得太真實清楚
很多年輕人踏入職場，都有被抓差的經歷，仿佛老板隨時盯著的是自己，于是會抱怨：我為什么這么倒霉，遇到了這么一個不近人情的老板。 當真是這樣的嗎？ 你的老...
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要想安全跑到老，請保護好你的腳腳是我們人體重要的負重器官和運動器官，是我們身體最累的部分。跑步時，腳就是你最珍貴的武器。有人說：“人最先衰老的器官是腳”，所以需要我們特別呵護。 一、經常去除老繭。 足底老...
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在家鄉南昌跑一場關門兔，兼職賽道攝影師是必須的2017.11.12第二屆南昌國際馬拉松7:30發槍開跑，在自己的家鄉參賽，作為本屆馬拉松6:00關門兔，義不容辭的兼職了賽道流動攝影，捕捉到跑友們在賽道上的精彩瞬間，手機運...
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【千里跑贛鄱·江西省秀美鄉村馬拉松聯賽（南昌縣站）】官方領跑員集結完畢(上)馬拉松賽場上總有這樣一群人—— 他們身著亮騷參賽服，系氣球，戴兔耳； 他們總是定速巡航，奔跑在不同的完賽時段； 他們不追求個人PB，但是樂于幫助他人完成PB； 他們的身后追隨...
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【千里跑贛鄱·江西省秀美鄉村馬拉松聯賽（南昌縣站）】官方領跑員集結完畢(下)馬拉松賽場上總有這樣一群人—— 他們身著亮騷參賽服，系氣球，戴兔耳； 他們總是定速巡航，奔跑在不同的完賽時段； 他們不追求個人PB，但是樂于幫助他人完成PB； 他們的身后追隨...
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一萬名跑者，有一萬種小蠻腰------2017廣州馬拉松賽記不知道還有沒有人是因為喜歡小蠻腰而參加廣馬，反正我是。 廣汽豐田·2017廣州馬拉松賽 12月10日鳴槍開跑 今年，廣馬將起點定在了天河體育中心 途徑獵德大橋、琶洲展館、廣州...
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有多少人受傷后，還惦記著要跑步？跑步難免受傷 但我們又必須面對 往往我們總是心存僥幸 明知道還沒完全康復 心里還是很想跑步 ... 初跑的時候，天不怕地不怕 一到跑道馬上想開跑 跑步從來不熱身 每一次訓練，...
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冰敷or熱敷?可不能亂來！
對于運動人群，運動疲勞不可避免，急性損傷、慢性炎癥也屢見不鮮。冰敷和熱敷，對于運動損傷來說非常重要，也是必不可少的治療方式之一。但是適用冰敷還是熱敷，卻不能亂選。 冰敷方法 ...
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閑話中國馬拉松-----中國人的體育味精中國人跑馬拉松，跑的是概念。或者用一種通俗的說法：跑的是文化。這使全民歡跑馬拉松問題帶有了社會性（甚至藝術性），而不再僅僅是一項形而下的體育運動。 近鄰日本能夠不斷涌現出優秀...