發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：甘肅
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這些你都知道么?幾個(gè)關(guān)于健身飲食和運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)的知識(shí)點(diǎn)在減肥健身的過程中，我們對(duì)飲食總會(huì)有這樣那樣的疑惑，吃的多擔(dān)心會(huì)吃胖，吃的少又擔(dān)心影響肌肉生長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)前該吃什么？運(yùn)動(dòng)后該吃什么？訓(xùn)練期間喝...
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3組瘦背動(dòng)作 減贅肉增肌力練就背影美人要讓整個(gè)人看起來輕盈苗條，瘦背也一定不定忽視，要瘦背自然就需要鍛煉背部的肌肉，這樣不但能減去贅肉也有利于避免久坐導(dǎo)致的含胸駝背等不良體態(tài)...
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挑戰(zhàn)徒手健身練成型男！想要挑戰(zhàn)徒手健身的型男們看這邊！擁有美軍特種部隊(duì)背景的王牌健身教練馬克˙羅倫又要來教大家如何利用自己的身體進(jìn)行操練，并透過觀星式、進(jìn)階俯臥...