發(fā)簡信
IP屬地：河北
-
這些你都知道么?幾個關于健身飲食和運動營養(yǎng)的知識點在減肥健身的過程中，我們對飲食總會有這樣那樣的疑惑，吃的多擔心會吃胖，吃的少又擔心影響肌肉生長。運動前該吃什么？運動后該吃什么？訓練期間喝...
-
3組瘦背動作 減贅肉增肌力練就背影美人要讓整個人看起來輕盈苗條，瘦背也一定不定忽視，要瘦背自然就需要鍛煉背部的肌肉，這樣不但能減去贅肉也有利于避免久坐導致的含胸駝背等不良體態(tài)...
-
挑戰(zhàn)徒手健身練成型男！想要挑戰(zhàn)徒手健身的型男們看這邊！擁有美軍特種部隊背景的王牌健身教練馬克˙羅倫又要來教大家如何利用自己的身體進行操練，并透過觀星式、進階俯臥...