最近讀了兩本書，一本是有關于跑步的：《Endurance Training and Racing》，另一本是關于投資的：《Trading for a Living》。雖然這是...
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旅行的計劃-柏林馬拉松隨著比賽日的接近，各種準備活動逐一展開。馬拉松比賽當然是大頭，但是也不能辜負了大老遠去一趟柏林。我不想到處跑，決定就在柏林來個深度游。聽一場柏林愛樂的音樂會，看幾個涵蓋古今博...
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馬拉松20周訓練計劃花了一天的時間，終于完成了自己的第二個訓練計劃。目標：柏林馬拉松，破三。 說明：Mi：英里；E：輕松跑；MtR：上坡跑；LSD：長距離跑；Strides：跨步跑；800R：8...
