最近讀完的一本書(shū)是《跑出肯尼亞》。 作者亞德哈羅南德 · 芬恩(Adharanand Finn)是全球最具影響力的跑步雜志《跑者世界》（runners' world) 的自由...
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讀書(shū)| 《跑出肯尼亞》: 令人神往的跑步之旅
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讀書(shū)| 40歲后的你如何打造不疲憊的身體？
40歲之后成就最好的自己。夢(mèng)想要通過(guò)正確的努力方式才能實(shí)現(xiàn)?！鹞骷o(jì)明 四十歲，是一個(gè)令人尷尬的年齡。不僅是二三十歲的年輕人，就連是四十歲的人群，很多也自認(rèn)四十接近暮年了。...
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跑步| 跑步前如何拉伸？
上篇文章推出后，朋友又說(shuō)：你拍個(gè)視頻吧，光看圖片不能領(lǐng)悟動(dòng)作的要點(diǎn)。我本著精益求精的精神，既當(dāng)攝影師、模特又當(dāng)編輯，自學(xué)制作GIf, 終于拍出了一套跑步前的拉伸動(dòng)作。（內(nèi)心充...
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全部健身GIF圖，讓你不用花錢(qián)請(qǐng)健身教練了！? 你想擁有傲嬌的身材嗎？想練就健壯的肌肉嗎？想身體倍兒棒嗎？這篇詳細(xì)到每塊肌肉的動(dòng)態(tài)健身圖片大家可以一起來(lái)學(xué)習(xí)哦！健身在中國(guó)已日益流行，而在澳洲、歐美更是稀疏平常。有了這條...
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讀書(shū)|讀完這本書(shū)，一天速學(xué)全身拉伸
運(yùn)動(dòng)不是一朝一夕的事情，而是一輩子的事情。——鮑勃 · 安德森 有位老朋友建議我寫(xiě)一篇關(guān)于拉伸的文章。為了滿(mǎn)足這位重量級(jí)粉絲的要求，我懸梁刺股，挑燈夜讀了幾本書(shū)，比較之后隆重...
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跑步| 堅(jiān)持跑步的秘訣
不是因?yàn)榭吹较Ｍ覀儾湃?jiān)持； 而是因?yàn)閳?jiān)持，我們才看到希望。 任何事情開(kāi)頭都是艱難的，跑步也一樣，開(kāi)始難堅(jiān)持更難。村上春樹(shù)說(shuō)：“今天不想跑，所以才去跑，這才是長(zhǎng)距離跑者的...
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讀書(shū)|《表演的藝術(shù)》：淺談跑步的藝術(shù)
這是一位我非常敬佩的姐姐推薦的書(shū)，從書(shū)名來(lái)看，它似乎跟跑步運(yùn)動(dòng)八竿子打不著關(guān)系。作者斯特拉·阿德勒的名字聽(tīng)起來(lái)也許陌生，但她曾經(jīng)的學(xué)生，如馬龍·白蘭度和羅伯特·德尼羅，可都是...
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微信：krisgtd<br><br>85后/二胎爸爸/會(huì)計(jì)在讀博士/500強(qiáng)央企/減肥達(dá)人/馬拉松跑者<br>有意咨詢(xún)可加微信公號(hào)報(bào)名<br><br>轉(zhuǎn)載煩請(qǐng)加微信公眾號(hào)自助添加白名單，簡(jiǎn)信可能有時(shí)看不到。<br>這些年干過(guò)的幾件喪心病狂的事兒：<br><br>3年陪孩子讀了300本書(shū)／一年大山支教/半年拿到10個(gè)500強(qiáng)offer/2個(gè)月在職考上了財(cái)經(jīng)類(lèi)top學(xué)校會(huì)計(jì)學(xué)博士／半個(gè)月訓(xùn)練完成首個(gè)馬拉松／1個(gè)月瘦了20斤<br>
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讀書(shū)|《姿勢(shì)跑法》：教你如何寫(xiě)跑步日志寫(xiě)跑步日志的目的是讓你留出一定的時(shí)間將全部注意力集中到與跑步有關(guān)的事情上?！峥衫埂ち_曼諾夫 我起初是抱著改善跑步姿勢(shì)的目的去讀尼可拉斯·羅曼諾夫的《姿勢(shì)跑法》，但開(kāi)卷后...
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當(dāng)我寫(xiě)跑步日記時(shí)我寫(xiě)些什么？當(dāng)我告訴周邊朋友我要堅(jiān)持跑步，然后每天寫(xiě)一篇“跑步日記”時(shí)，他們基本上都很不理解，都會(huì)問(wèn)：就跑步這么單調(diào)、重復(fù)的活動(dòng)，你還能每天變著花樣寫(xiě)出不同的東西來(lái)？想想也確實(shí)是，我每天...
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讀書(shū)| 村上春樹(shù)談跑步：喜歡才能長(zhǎng)久《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》是我讀的第一本村上春樹(shù)的書(shū)。 我純粹是因?yàn)橄矚g跑步才選讀它的，然后又因從書(shū)里得到許多共鳴進(jìn)而喜歡村上春樹(shù)，這種喜歡就像一個(gè)跑者對(duì)另外一個(gè)跑者的欣賞...
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2019三亞馬拉松：穩(wěn)定是關(guān)鍵
如果你想跑步，那就跑一英里。如果你想體驗(yàn)不一樣的人生，那就跑一個(gè)馬拉松吧?！谞枴ぴ胸惪??？隈R拉松賽前我躊躇滿(mǎn)志欲上一層樓，結(jié)果被?？诘闹藷崽鞖獯驌舻貌铧c(diǎn)崩潰，所以對(duì)...
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2019海口馬拉松：炙熱中的堅(jiān)持
我覺(jué)得我沒(méi)辦法再繼續(xù)時(shí)，我逼我自己繼續(xù)前行。我的成功是基于堅(jiān)持，并非運(yùn)氣?！?雅詩(shī) · 蘭黛 三月已過(guò)去大半，終于提起筆來(lái)寫(xiě)一寫(xiě)結(jié)束不久的海口馬拉松。雖然已經(jīng)有很多的參賽照...
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夢(mèng)里花落知多少
我好像做了一個(gè)夢(mèng)。 夢(mèng)里，我飛過(guò)山，飄過(guò)海，千回百轉(zhuǎn)，終于躺在了家里的軟床上。 醒來(lái)時(shí)卻發(fā)現(xiàn)自己坐在車(chē)上，車(chē)子在延伸到天際的撒哈拉公路上前進(jìn)，視野所及，滿(mǎn)目黃沙，連駱駝都不見(jiàn)...
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如果讓保險(xiǎn)公司重拍《我不是藥神》《我不是藥神》應(yīng)該是今年最火熱的一部電影。一經(jīng)放映，票房迅速破億，贏得廣泛的贊譽(yù)。 看過(guò)電影后，我在想：如果讓保險(xiǎn)公司重拍，電影會(huì)是什么樣子的？ 毫無(wú)疑問(wèn)，主人公程勇會(huì)為自己...
