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讀書| 《跑出肯尼亞》: 令人神往的跑步之旅
最近讀完的一本書是《跑出肯尼亞》。 作者亞德哈羅南德 · 芬恩(Adharanand Finn)是全球最具影響力的跑步雜志《跑者世界》（runn...
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讀書| 40歲后的你如何打造不疲憊的身體？
40歲之后成就最好的自己。夢想要通過正確的努力方式才能實現。——葛西紀明 四十歲，是一個令人尷尬的年齡。不僅是二三十歲的年輕人，就連是四十歲的人...
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跑步| 跑步前如何拉伸？
上篇文章推出后，朋友又說：你拍個視頻吧，光看圖片不能領悟動作的要點。我本著精益求精的精神，既當攝影師、模特又當編輯，自學制作GIf, 終于拍出了...
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讀書|讀完這本書，一天速學全身拉伸
運動不是一朝一夕的事情，而是一輩子的事情。——鮑勃 · 安德森 有位老朋友建議我寫一篇關于拉伸的文章。為了滿足這位重量級粉絲的要求，我懸梁刺股，...
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跑步| 堅持跑步的秘訣
不是因為看到希望，我們才去堅持； 而是因為堅持，我們才看到希望。 任何事情開頭都是艱難的，跑步也一樣，開始難堅持更難。村上春樹說：“今天不想跑，...
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讀書|《表演的藝術》：淺談跑步的藝術
這是一位我非常敬佩的姐姐推薦的書，從書名來看，它似乎跟跑步運動八竿子打不著關系。作者斯特拉·阿德勒的名字聽起來也許陌生，但她曾經的學生，如馬龍·...
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讀書|《姿勢跑法》：教你如何寫跑步日志寫跑步日志的目的是讓你留出一定的時間將全部注意力集中到與跑步有關的事情上。——尼可拉斯·羅曼諾夫 我起初是抱著改善跑步姿勢的目的去讀尼可拉斯·羅...
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讀書| 村上春樹談跑步：喜歡才能長久《當我談跑步時，我談些什么》是我讀的第一本村上春樹的書。 我純粹是因為喜歡跑步才選讀它的，然后又因從書里得到許多共鳴進而喜歡村上春樹，這種喜歡就...
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2019三亞馬拉松：穩定是關鍵
如果你想跑步，那就跑一英里。如果你想體驗不一樣的人生，那就跑一個馬拉松吧。——艾米爾·扎托貝克 海口馬拉松賽前我躊躇滿志欲上一層樓，結果被海口的...