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2010田園牧歌

第1321天，2025.5.28 “遇事憋三秒”是一種常見的應對情緒的方法，其核心在于通過短暫的暫停來控制沖動、冷靜思考，從而避免因情緒失控而做出后悔的事情。這種...

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第1320天，2025.5.27 “著相”是一個在佛教、心理學和哲學等多個領域中被廣泛討論的概念，其核心含義是“執著于外相、虛相或個體意識而偏離了本質”。這一概念不...

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第1319天，2025.5.26 咨詢中來訪者繞來繞去如何處理？ 當來訪者在咨詢中不深入具體問題時，咨詢師可以采取多種策略來引導其明確表達問題。有以下的處理方法： 使...

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第1318天，2025.5.25 “允許一切發生”涵蓋了個人成長、心理調節、生活態度以及對不確定性的接納等多個方面。生活中的案例展示了如何通過接納生活中的不完美、不...

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第1317天，2025.5.24 在溝通中，當情緒憤怒時，可以采取以下幾種方法來緩解情緒并改善溝通效果。具體如下： 暫停并深呼吸：當感到憤怒情緒上升時，首先應停下來...

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第1316天，2025.5.23 學習《明心靜心》收獲： 靜??的三個步驟：觀照、反省、引導。 “不是不報，時候未到”的底層邏輯是因果報應的必然性，以及對時機的重視...

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第1315天，2025.5.22 鏡映是一種通過他人反應或情感來認識自己、理解他人以及反映內心狀態的心理現象。它類似于一面鏡子，能夠清晰地反映對方的感受、情緒或行為，...

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第1314天，2025.5.21 用一個例子解釋本我、自我、超我 情景：深夜想吃宵夜（炸雞） 假設現在是深夜12點，你躺在床上刷手機，突然覺得餓了，特別想吃炸雞。這時...

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第1313天，2025.5.20 當兒女不尊重你時，不要憤怒，不要講道理要牢記“烏鴉定理“就夠了，這是最有效的處理方式。因為心里學家曾經說過，真正的傾訴，釋放下自己的...

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第1312天，2025.5.19 明天就是兒子生日了，思緒萬千。一路走來，初為人母的緊張、焦慮，促使自己學習成長，努力做個好媽媽，帶著書本上的知識，請教身邊人的...

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第1311天，2025.5.18 中午，朋友發來信息，詢問今天為啥沒去聽課，是不是怕被推課？昨天下午缺課，昨晚她發來信息說給我補課，約著今天早點到，因為今天的...

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第1310天，2025.5.17 去參加工作坊，按照習慣，決定了就會早早繳費，這次破例直到走進課堂還沒交。早上做夢，上課遲到，看手機才7點多，距離9點還早，我給...

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第1309天，2025.5.16 打開抖音，推給我一個視頻，點開畫面，滿滿正能量：陌生人的善行讓我看得熱淚盈眶。視頻3~4分鐘，我的眼淚也一直伴隨著，為善良感...

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第1308天，2025.5.15 討論時，對于“冰雪聰明”一詞，每個人都有不同的感受，通過感受也照見到了各自的內心世界。以往見到一詞語，可能更多的是想著解釋...

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第1307天，2025.5.14 一直以來，上完課，打完卡，就算完事。打卡有最低字數限制，超出不多的字數后，只要能正常提交，就不再寫，即使有時筆記記得很詳細...

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第1306天，2025.5.13 讀書營聽到：從心上學，帶著腦袋思考，而不是流于形式。流于形式的學習，能讓自己心安，看起來學習了，實則留存率不高。鑒于自己的...

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第1305天，2025.5.12 原以為，遇事不知道答案，追著身邊人問結果是好習慣，今天課堂上有了不一樣的收獲。查閱資料，結果是： 對不確定性的焦慮 急于獲得...

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第1304天，2025.5.11 員在20世紀80年代，母親節逐漸被中國內地的民眾所接受。20世紀末，隨著中國與國際的日益接軌，母親節這一節日在中國大陸各地日益推廣...

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第1303天，2025.5.10 好久沒有走這么遠，來到了以前常去的體育場，圍著跑道走了幾圈，在老公的催促下，只好作罷。按照原本打算是想走十圈，離開時，感覺勁...

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第1302天，2025.5.9 容易受到心理暗示的人 心理因素 人的個性特點、信念和態度都可以影響其對心理暗示的敏感性。比如，容易焦慮、易受壓力、缺乏自信的人更容易...