本文根據(jù)得到APP精品課程張展暉口述課程進(jìn)行總結(jié)。張展暉是潘石屹、徐小平等企業(yè)家和明星的健康管理教練。對(duì)于大家在運(yùn)動(dòng)和健身中最關(guān)心的問題以及一些誤區(qū)，張教練進(jìn)行了詳細(xì)的講解。...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：陜西
-
你了解健康管理嗎？
-
飽瘦訓(xùn)練營(yíng)復(fù)盤從得到上知道飽瘦的張展暉老師的，關(guān)注這個(gè)公眾號(hào)超過半年了，也是機(jī)緣巧合，正值春節(jié)期間長(zhǎng)胖很多，生日的頭天晚上看到訓(xùn)練營(yíng)報(bào)名，就報(bào)了名做為自己生日禮物吧。聽了張展暉老師的精品課...
-
有效管理你的健康——張展暉
1.健身的目的 1.健身的目的，是讓你在高強(qiáng)度的工作中游刃有余，然后你在工作之外，還有精力去享受生活，這才是最關(guān)鍵的。 2.健康的幾個(gè)重要部分：心肺工作、脂肪、柔韌度、肌肉耐...
-
【 得到】張展暉老師的《有效管理你的健康》精品課——學(xué)習(xí)后輸出
幾年前我是嚴(yán)重的亞健康，雖然沒有大病大痛，可自己的身體亞健康特點(diǎn)是：從頭發(fā)稍兒到腳底板兒都有毛病，從內(nèi)到外占的挺全乎。 舉個(gè)小小的栗子，偶爾吃撈面時(shí)用筷子把面攪拌均勻大拇指就...
-
在大學(xué)，該怎么掙錢，這些方法你必須知道(干貨)我是杯子，一個(gè)大學(xué)馬上就要畢業(yè)的老學(xué)長(zhǎng)，我希望我能給你提供一些幫助。 無論你要干什么，只要你堅(jiān)持就一定會(huì)有收獲。 我從大二下半年開始一個(gè)月基本在五六千左右，呈上漲趨勢(shì).現(xiàn)在收...
-
如何在三流大學(xué)讀出一流水平今天收到好多后臺(tái)留言和私信，大部分都關(guān)于：“我是三本或我是?？?，我還有希望嗎？”我想說的是我也是三本院校畢業(yè)的學(xué)生，三本或?qū)？圃趺戳耍咳净驅(qū)？茷槭裁淳蜎]有希望？ 2009年...
