瑜伽，通過身體的練習，發現自己身體的“卡點”和“痛點”，還有常用的借力模式，種種小聰明，習慣于妥協，放棄，或是堅持，硬扛的習性。去看見，去感受，不去評判。 閱讀，也是這樣。透...
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瑜伽，歐卡，帶我來到新起點練完瑜伽，帶著身體的感受，帶著“瑜伽帶給我什么”這個問題，抽個歐卡，確實給了我一個很精準的提示：真正擁有獨處的能力。 以前的獨處，并不是真正和“自己”呆在一起，而是用吃喝，社...
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組團練歐卡，走一個？
昨天和館里報到的新人玩歐卡，從自我介紹，到別人眼中的你，到蛻變之旅，到周哈里窗，每次都有“驚喜”，或是“驚詫”，也有一時的模糊和莫名。幾輪玩下來，她感嘆了一句，一個人玩和幾個...
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后記—— 歐卡沙龍 之 認識自己
認識自己，或者說，刷新自我認知，是一件有趣的事。根據個人體驗，自我認知的刷新，常常包含體驗，感受，覺察，是個精微的過程，這種認知是自己感受到的，或是把感受經由視角切換后“看到...
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素年錦時書吧 — 歐卡沙龍小記煩惱，人人都有，無非是否面對，承認。 舒服，人人都要，無非是否明了，承擔。 生于憂患，死于安樂，不是聳人聽聞，而是生活的真實。 昨晚，幾個小伙伴聚首素年錦時書吧，借助歐卡的開...
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2019-02-17上網，刷圈，和別人來往，各種瑣事填充…… 一天一天，又一天。 由著慣（xi）性（xing）支配自己的每一天，無論是樂在其中，還是身不由己，一概自嘲“人在江湖”。 只要日子在過...
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我們拿什么拯救中國父母
前兩天在看《奇葩說》的時候，討論到了子女和父母的關系，高曉松老師的話很是觸動到我，他說他為中國父母感到特別特別的悲哀，仿佛他們都沒有自己的獨立的生活，獨立的人格和自己的親密關...
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