說起瑜伽，知道的人應該不少。
不知道你是怎么個印象。
姿勢？造型？看上去就那么回事。
不管是撐腿，下跨，還是拉伸，折疊，老師大多能做出很漂亮的姿勢，輪到自己，就困難了。
不過這困難，就是練瑜伽的意義。
也正是難，才值得練。
自律很難，放縱很爽。
要練的是哪個？
跟過日子一樣，你練不練瑜伽，沒人在意，但長時間不練，身體會告訴你。
身體很誠實，不會騙你。
說起歐卡，知道的人就很少了。
簡單的說，歐卡是基于心理投射機制的原理，以“人本主義”信念為指引，由一些圖卡和文字卡組成的卡牌，經由一個德國心理學者和一個墨西哥畫家的共同創造，來到我們面前。歐卡的玩法很多，玩熟了以后也可以去創造屬于自己的玩法。
就這么一種沒有規則，沒有輸贏的卡牌，逐漸在心理圈，培訓圈，教練圈，企業圈傳播開來，最終來到我的面前，然后一次次地感覺自己被觸動。
模糊的畫面，簡潔的文字，在歐卡帶領師營造的場域中，很容易讓我們敞開內心，看見自己。
如果有覺察的話，我們會發現，很多時候，自己并不是很主動，很有選擇地活著，而是被各種社會角色和利益，各種習性和慣性，捆綁著，推搡著 ，指派著，無知無覺地生活著 ……
當我們進入歐卡的場域，用歐卡來鏈接自己，就會讓自己有機會跳脫日常的角色捆綁和慣性沉溺，看到內在真實的自己，看到種種左右自己言行的 內心機制。
這個，才是支撐我們生活日常和生命走向的根本，是我們的“源代碼”。
說起“源代碼”，也許沒有“用戶界面”那么清爽漂亮，看明白需要更多的時間和耐心，但，絕對值得。
因為，那就是指使我們日常言行的“導演”和“編劇”。
我們的喜怒哀樂多是經由他們兩位的把控而不自知。
看到這些“把戲”，就有機會拿回對自己的主控權，開始進入新的生活模式。
關于歐卡和瑜伽，看似彼此毫無關聯，其實內在邏輯是相通的。
1，無論你學的是哪個流派，跟從的是哪個老師，你終將掌握屬于自己的瑜伽，回到自己的歐卡。
2，無論歐卡還是瑜伽，最終都是通過感受和回味來提醒自己，看清自己，清理自己，提升自己。
以上，就是最近的感受。
記錄，分享。
