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早課 40?Day12天早課完成。 今天又有些不想起來(lái)，五點(diǎn)多醒了，繼續(xù)睡，可是頭腦里一直在吵吵嚷嚷。六點(diǎn)多起來(lái)做早課，想偷懶想逃避的模式又出來(lái)，但是堅(jiān)持的品質(zhì)最終還是戰(zhàn)勝了...
早課 40?Day11天早課完成。 昨晚被蚊子騷擾，晚上睡得不好。早上5點(diǎn)多鬧鐘還是準(zhǔn)時(shí)響起，本來(lái)想繼續(xù)再睡，無(wú)奈睡不著，于是起來(lái)做早課。 早課的狀態(tài)跟身體的狀態(tài)關(guān)系非常大。...
早課 40?Day8天早課完成。 今天收到的關(guān)鍵詞是:穩(wěn)定自己，保護(hù)好自己的能量場(chǎng)，淡化。 今天早課接收到的信息是，要穩(wěn)定好自己，而且在這個(gè)階段，一定要保護(hù)好自己的能量場(chǎng)。 ...
早課 40?Day7天早課完成。 今天收到的關(guān)鍵詞是：狡猾 這個(gè)詞不一定是貶義詞，它可以是具有幽默，靈活，多種辦法多手準(zhǔn)備的品質(zhì)。 體式方面感覺(jué)平板支撐越來(lái)越穩(wěn)定了，腳后跟往...
早課 40?Day5天早課完成。 將近兩個(gè)小時(shí)的早課結(jié)束。 今天是上班的第1天。昨晚醒了兩次，早上5:30醒來(lái)，內(nèi)心有些掙扎。問(wèn)了一下自己為什么要做早課？頭腦出現(xiàn)了老師昨晚對(duì)...
早課 40?Day3天早課完成。 今天早課跟著老師視頻帶領(lǐng)進(jìn)行了兩個(gè)小時(shí)。每個(gè)體式都能跟下來(lái)，但是有不舒服的感覺(jué)，特別是手臂和肩頸。這正是我應(yīng)該去覺(jué)察和突破的。手臂力量不夠，...
早課 移除身體堵塞的奎亞第三十九天 今天的感覺(jué)就是無(wú)比的穩(wěn)定，包括樹式，今天抬起的腿已經(jīng)能夠放到我所能夠放到的最高處會(huì)陰處了，而且能夠感覺(jué)到非常的穩(wěn)定，下半身是深深地扎根的，...
早課 移除身體堵塞的奎亞第三十八天 今天是大年初三，在娘家的第二天。五點(diǎn)多醒了，想做早課，又怕吵醒家人，擔(dān)心樓板上跳躍引起震動(dòng)。其實(shí)一切都是可以平衡的，只是自己習(xí)慣找借口。七...
早課 移除身體堵塞的奎亞第三十五天 今天是除夕，早上起來(lái)的時(shí)候感覺(jué)還是很困，所以繼續(xù)睡覺(jué)，一直到7點(diǎn)多起來(lái)才上早課。 今天早上起床之后，感覺(jué)右肩頸好像不疼了，感覺(jué)右肩膀輕松了...
早課 移除身體堵塞的奎亞第三十四天 昨天大學(xué)的班主任請(qǐng)我們幾個(gè)在廣州的同學(xué)吃飯。吃的太油膩了，昨天整個(gè)下午一直在排氣，不斷的排氣。后來(lái)泡了一杯普洱茶，結(jié)果晚上胃就痛了。昨晚一...
早課&晚結(jié) 移除身體堵塞的奎亞第二十八天 昨晚布置完電子書包上的作業(yè)，寫完晚結(jié)后已經(jīng)很晚，所以睡前取消了鬧鐘，讓自己睡個(gè)好覺(jué)。果真一覺(jué)睡到六點(diǎn)多，又在床上賴了賴，七點(diǎn)多才起來(lái)...
早課 移除身體堵塞的奎亞第二十七天 今天早上鬧鐘響起的時(shí)候又想偷懶，因?yàn)楦杏X(jué)實(shí)在是好困，不過(guò)最后在開課前的幾分鐘還是掙扎著爬起來(lái)開始早課。 今天一開始呼吸感覺(jué)很卡，雖然內(nèi)心很...
早課 移除身體堵塞的奎亞第二十六天 今天老師分享的源頭和友誼 從源頭去移除屬于自己或不屬于自己的信念 友好地對(duì)待自己 我有時(shí)候會(huì)混亂 我允許接納這樣的自己 我有時(shí)候會(huì)無(wú)力 我...
早課 移除身體堵塞的奎亞第二十五天 今天收獲到的是不要隨意放棄！播下的種子，付出的努力，流下的汗水，如果隨意放棄，就會(huì)一無(wú)所獲。 今天早上有點(diǎn)不想起來(lái)了，因?yàn)樽蛱煲估?點(diǎn)醒來(lái)...
早課 移除身體堵塞的奎亞第二十四天 今天鬧鐘響的時(shí)候還是很困，真的很想繼續(xù)再睡，但是一旦醒來(lái)想著有早課，還是在最后時(shí)刻爬起來(lái)。 好像過(guò)了20天之后，每一天早上都會(huì)很困，而在2...
早課 移除身體堵塞的奎亞第二十三天 昨晚10點(diǎn)多睡覺(jué)，不過(guò)12點(diǎn)多的時(shí)候小家伙又哭著跑過(guò)來(lái)找我，所以中途又被吵醒了。今天早上醒來(lái)的時(shí)候還是很困很困，想著已經(jīng)放假了，要不要等會(huì)...
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