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三伏天來了 消暑要適度三伏，是一年中最熱的一段時間，中醫專家提醒，盛夏暑多挾濕，此時調理養生的重點為消暑寧心，去濕健脾。另外大家避暑最愛躲在空調房和泡在水里游泳，無論...
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健康吃出來，飯后八不急
1.不急于松褲帶 飯后放松褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，從而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂。 ...
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好好睡覺的好處有哪些？
“晚上難以入睡，早上難以醒來”似乎已經成為了一種習慣，能睡好覺著實不易。“熬最深的夜，敷最貴的面膜”，也已成為當代的流行短句。每一天都好好睡上一...