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  • 享年89歲的乾隆養生秘訣!

    大家都知道乾隆是歷史上在位掌權時間最久、壽命最長的一位皇帝,他之所以能這么長壽肯定是有著他獨特的養生秘訣,那么乾隆養生秘訣有哪些獨特之處呢?我們又可以從中學習到哪些呢?下面我...

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    改善腎虛的6大重要穴位!

    腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛,腎陽虛。腎虛的癥狀:腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒,甚至還有水腫,為“寒”的癥狀,性功能不好也會導致...

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    失眠不可怕,用這10招有改善!

    失眠是現代人一種常見的問題,而且這種群體特別多,危害性也非常大。常言道,“吃人參不如睡五更”,這句諺語道出了睡眠的真諦。現代社會很多人都經常失眠多夢,第二天的工作生活沒有...

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    淡鹽水真的能排毒嗎?

    “朝鹽晚蜜”是一種從古到今廣為流傳的養生方法。 現實生活中很多中老年人都有早上喝一杯淡鹽水的習慣,其實應該說早上空腹喝淡鹽水對身體健康是有很多的好處的,首先可以排出身體的毒素...

  • 茶之藝 健之道也

    飲茶不但是傳統飲食文化,同時,由于茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素,對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具養生保健功能,每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。 茶葉...

  • 水果熱著吃更健康?

    冬天氣溫干躁,而且還凍手凍腳的,還過水果倒真是倒多的,多吃水果可以給身體補充水分,讓皮膚更細潤,讓新陳代謝更快速,特別是在辦公室里上班,一天到晚對著電腦的上班足,但對于脾胃虛...

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    養腎護腎的最佳黃金時間!

    中醫認為,腎的最主要的功能是“藏精”,即把人的最精華的寶貝儲存起來。腎是一個大家族,含腎臟的泌尿系統外,還包括生殖、內分泌、呼吸、心血管系統等多器官的功能。中醫強腎是為...

  • 失眠了,怎么辦才最有效?

    失眠困擾著許多人,并且很多只能靠安眠藥才能入睡,但是安眠藥畢竟存在副作用,所以當我們失眠了該怎么辦好?有什么簡單的方法能夠安神助眠嗎?下面我就為您推薦一些治療失眠的小妙...

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集中國公共營養師之力,推動中國營養健康知識的宣傳和普及。
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