YAMA NIYAMA 在第一周的課程中，我們學(xué)習(xí)了瑜伽八支，尤其是前兩支YAMA NIYAMA的內(nèi)容。 簡單講來，YAMA是制戒，是對個人外在行為的道德修行，可以用五個“不...
發(fā)簡信
IP屬地：湖北
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YAMA NIYAMA 不是束縛，而是保護(hù)
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每個人可以那么不同，又都那么美好！
想想今天寫什么呢？參加這個寫作營的目的就是推自己一把，把一直拖著要寫的東西給寫了，每天寫一點，也是好的。 今天想著說，真的要寫寫昆達(dá)一級教培到底帶給了我什么。 練習(xí)昆達(dá)這么久...
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寫給一位昆達(dá)共修學(xué)員的回信
Sat nam，親愛的，感恩你真實開放的分享！ 很高興聽到你說練習(xí)的過程中得到了很好的休息，也很高興聽到你說覺得自己沒有洗澡也很干凈，感覺能量層面得到了清理！ 昆達(dá)確是是帶給...
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學(xué)會呼吸
今天的分享會，和大家分享了完整的呼吸——充分利用上天賦予我們的完整的肺，吸收更多的氧氣與生命能量，降低呼吸的頻率；分享了想要平靜、放松時用左鼻孔呼吸，想要積極投入做事情時可以...
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又一次的凝視冥想
寫下昨天那些文字后，望著YB凝視冥想的照片，凝視著他的雙眼，不想挪開眼睛，我知道，我想要再次的連結(jié)。其實每次看到這張照片中YB的眼睛，都有種想要看得更深的感覺，而這次的書寫，...
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在凝視冥想中 被Yogi Bhajan的愛深深觸碰
8月26日是Yogi Bhajan大師的生日。 收到這個月全國的共修資料時，滿心的歡喜——共同慶祝Yogi Bhajan的生日。 看到RAMADASA“我與Yogi Bhaj...
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每一個孩子都是天使——寫于昆達(dá)親子故事瑜伽課之后每一個孩子都是天使 全然地歡笑著 也把歡笑帶給所有人 他們在地上打滾 他們相互追逐著 生命力在他們體內(nèi)躍動 呼之欲出 他們有時奔放 有時羞澀 每一刻 都那么真實動人 即使哭泣...
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寫給參加親子瑜伽的家長們
孩子們擁有天然的光彩，以及強(qiáng)烈的內(nèi)在之光。這內(nèi)在之光也是我們成年人習(xí)練昆達(dá)里尼瑜伽所追尋的。我們試著去重新發(fā)現(xiàn)生命的喜悅，因為我們失去了它。兒童瑜伽更深的目的是幫助孩子們保持...
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8月 能量圈
昆達(dá)里尼瑜伽中講到我們每個人都有八大脈輪、十個身體。8月，數(shù)字8對應(yīng)的是第八脈輪“能量圈”和第八個身體“Prana體”。 下面的文字是8月Yogic Living中對第八脈輪...
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對教師的愛有句話說，“沒有對教師的愛，你甚至都無法學(xué)習(xí)昆達(dá)。” 從邏輯上，我還并不能很好地理解這句話，只是近來，越來越體會到什么是“對教師的愛”。 當(dāng)我收到8月教師／學(xué)員共修的資料時，...
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陪灣仔睡覺 二則剛才陪灣仔睡覺，他和我耳語：明天要起來做早課。 我問他，你明天要起來做早課嗎？ 他說：是呀！ 你做什么早課呢？ …… 你是在我們旁邊睡覺嗎？ 對啊，我在你們旁邊睡覺啊！ 你的...
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穩(wěn)定、舒服、聽從身體、做你能做——昆達(dá)一級教培分享之體式篇很早就想寫參加昆達(dá)一級教師培訓(xùn)的分享，遲遲沒有動筆。這次參與武漢場教培的組織籌辦，似乎可以成為一個促動。慢慢來寫吧，這里是之前寫下的一點點。 有人問我，教培中會學(xué)到多少kri...
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另外，發(fā)現(xiàn)，我倆搭檔貌似也是有原因的～我和我先生也是超個人心理治療的夫妻檔+昆達(dá)里尼瑜伽夫妻檔～也常有人問我們類似的問題～
DAY1
開始心靈寫作打卡的第一天，我開始不怕了，雖然腦子空空的、亂亂的，還不知道要寫什么，可是我就是可以在這一刻打開鍵盤。因為有了心靈寫作，寫作變得不是個任務(wù)，不是壓力，不是不得不，...
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年輕富有夫妻給一歲的孩子看手機(jī)，這樣的事件除了批判，有什么正向的、積極的意義在呢？
1.這兩位年輕的父母嘗試獨立，他們靠自己的力量帶著年幼的孩子出門，沒有保姆、沒有老人幫忙。
2.爸爸很在意媽媽的感受，在媽媽無力照料孩子的時候，爸爸首先考慮的是，怎么能讓媽媽有自己的空間。
3.媽媽的審美能力頗佳，這一家人出門，和villa的氛圍一樣，都讓人賞心悅目。
喜歡這段～我們常常會直接掉進(jìn)自己的價值判斷，卻很少看到積極面～DAY1
開始心靈寫作打卡的第一天，我開始不怕了，雖然腦子空空的、亂亂的，還不知道要寫什么，可是我就是可以在這一刻打開鍵盤。因為有了心靈寫作，寫作變得不是個任務(wù)，不是壓力，不是不得不，...
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微信公眾號：冥想廚房<br><br>在生活，在冥想
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DAY1
開始心靈寫作打卡的第一天，我開始不怕了，雖然腦子空空的、亂亂的，還不知道要寫什么，可是我就是可以在這一刻打開鍵盤。因為有了心靈寫作，寫作變得不是個任務(wù)，不是壓力，不是不得不，...
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《小靈魂與太陽》——昆達(dá)兒童故事瑜伽教培分享 之一7月下旬，帶灣仔一起去參加了昆達(dá)兒童故事瑜伽的教師培訓(xùn)。其間，明珠老師講了好多故事，我最喜歡的，是《小靈魂與太陽》的故事。 去年就買了這兩本書《小靈魂與太陽》《小靈魂與地球》...
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灣仔在貝德一個月吾兒灣仔到貝德整整生活了一個月了，除開節(jié)假日和有一天去做體檢請假外，實際上他到“新家”去了十八天。回頭再看看，灣仔從前一段時間哭著掙扎著不想去，反復(fù)說要跟爸爸媽媽一起玩；到近...
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幸.私享 | 歸家的路，等待綻放的回憶今天去貝德參加晚上的家長課堂，富國接灣仔回來，又特地送我去了車站。也趁機(jī)見見他們，等我回家時，他們應(yīng)該都已入睡了。 503路久久沒有出現(xiàn)，于是跳上了空空的571路，應(yīng)該也能到...