- Author: 杜七
- Date: 2015.08.15
- 詠春拳培訓報名是8月初。覬覦了很久的詠春拳，終于可以有機會親身接觸。
- 學詠春，不是為了打架，而是一種體驗。體驗中國傳統文化，想了解武術就是我們看到的那樣么？它之所以那么迷人，里面到底有些什么？
1，為什么喜歡詠春？
喜歡詠春，不能不說也受《葉問》這不電影的影響。
因為這部電影，自己去找了一些詠春拳的資料和視頻來看，被詠春拳的三個特征吸引住了：
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注重防守：
- 詠春把中線看的非常重，中線是大門，如果大門被突破了，就沒得玩了。所以，詠春對于防守的看重比其他的武術會更多。另外詠春在應對攻擊時候，攻中帶守，永遠把守放在里面。
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更看重效率（我不知道這個是不是職業的關系，分析師對于效率總是有一種情懷）：
- 詠春更實用，看重效率，比如直線最短，在詠春中表現為當有機會的時候，直接一個沖拳就過去，不會像其他門派要繞來繞去：
- 小念頭里面的出拳/出掌，出手的路線就是中線，這樣的路線可以更快的打到人
- 所有的招式都是簡單到不能再簡單
拳套少，但是以柔制剛
個人越來越喜歡簡單的東西，就像生活，生活要求的物質簡單，背后是精神上更高的追求。詠春也是，拳套簡單，才能以靜制動，以柔制剛，這個應該就是老子說的最高的境界了。
簡單背后才是真正對生活的熱愛。
2，開始，總是平淡的
第一節課，人好多，武術的魅力依然很大。
姜涵瀧師傅，葉問第三代弟子，修明館創始人。
一上來，姜師傅就潑冷水，反復提醒大家堅持下來的人會很少，很少。
興趣的人多，堅持下來的人少，很正常，不然2-8法則就失效了。期望我是那2里面的人。堅持。
以前，在我的個人認知里面，武術就是快+力量大+靈活，基本木有道理可言。
師傅首先簡單講了詠春的歷史，基本的規矩，也講了不同力量作用下的一些變化，雖然講的不多，但是還是刷新我對武術的認識。
課上的互動內容，如下：
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推肩練習：
簡單說，兩個人互相站立，誰把誰推的腳跟離地，就贏；
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當然，為了保證氣氛融洽和安全，有幾個規矩：
- 不能推和碰喉嚨以上的部位
- 不能打臉
- 不能猛發力
推肩練習很好讓大家在互動中感知力量和運用力量之后的結果，好玩。
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小念頭：
- 鑒于時間關系，小念頭只教了前兩節；
- 從自己網上看視頻，以及師傅說的，詠春的小念頭很多人練的都不一樣，尤其是起手式。但重點的招式和要點還是一樣的，比如沖拳，拳變掌等等
- 小念頭就幾個動作，它們真的有那么神奇的魅力么？自己現在體會不到，看《葉問》電影里面一招攤手就讓對手招架不住，那絕對有它自己的神力。
課程總是簡單的，師傅領進門，修行在個人。
課后自己去堅持練習，向人請教，多積累，才是王道。
葉準師傅提到“師法”和“心法”，師法就是師傅的教授，心法則是自己的體悟。
自己體悟的，才是自己真正學會的。
3，課后閱讀的相關資料
4，閱讀后總結
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武術中的那些哲學思想
- 第一堂課就深刻感受到武術中很多的哲學思想，比如借力打力，來留去送等等，完全跟西方的力量對抗力量不一樣。
- 基于對李小龍的崇拜，下載了李小龍寫的《The philosopical art of chinese gung fu》電子書，里面李小龍明確講了武術里面東方哲學思想，尤其是陰陽。
- 武術，不是武打之術，而是止武之術。
- 武術中兩個人的交手，要把自己跟對手很好的融合在一起，那就不會輸，即跟對方是統一的整體，他進你退，他退你進，他不動你也不動，看對方的招式再進行還擊，無招勝有招。現在第一堂課，還沒有更深入的體會，后續會著重了解詠春背后涉及到的哲學思想。
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詠春拳特征：
- 近距離
- 短距離發力（不是其他拳種的大橋大馬）
- 握守中線與子午線（子午線，即跟對手面對面時，雙方中線相連，形成的一條“子午線”）
- 重視接觸感覺（通過黐手練習）
- 馬步靈活
- 以柔制剛，借力打力
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詠春拳練習：
- 拳套少，只有小念頭、尋橋和標指
- 注重黐手練習，模擬實戰攻防
- 個人需要日常堅持不斷的練習基礎（小念頭），然后通過黐手來找感覺
5，課后練習心得
- 自己本周找了很多視頻跟著練習，大體的招式類似，在細節上有所差異。這個也是課上師傅反復提到的可能不會完全一樣的地方。這些不同架勢的差異，應該就是各自“心法”不同帶來的練習上的區別，以至于傳承下來就會有細微差異。不過拳套的大致架勢一樣，就可以了。
- 自己練小念頭，發力在手腕還是胳膊還是肘，感覺還是沒弄清楚，看書解釋，詠春是練習的肘底力，但是如何在沖拳，攤手中發力，還是不太懂，需要請教
- 小念頭還是要堅持練習，通過反復練習把基本的拳套招式潛意識化，然后增加穩定性和準確性，保證以后同樣的動作不會變形，應該才可以吧？就像籃球中的投籃動作，經過無數次投籃以后固化，每次投籃都是標準化投籃，自然命中率就高了。
