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西藏行～DAY1 & DAY2
西藏是每個人一生中神往的秘境，對于倆四十左右的保溫杯來說，本著過了這村就沒這店的想法，武裝到了牙齒，隨大伙進藏，行程預計十四天。臨出發時，發現老...
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《深度工作》讀書筆記
1.深度工作的定義 在無干擾的狀態下專注進行職業活動，使個人的認知能力達到極限。 與之相對應的是浮淺工作，即對認知要求不高的事務性任務，往往在受...
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記錄20180227
今晚看了《新聞編輯室》第一季第三集，特把這一段的臺詞整理出來，很長，但值得耐心看完。 致和諧社會。 Good evening. I’m Will...
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2017年第一周小結201702-201707
本周跑步：3+6+5=14公里，未達20公里的目標，還差6公里。跑前跑后的拉伸完成。 本周瑜伽練習：3次，基本達到目標。 讀書：華為《以客戶為中...
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2017年定個小目標吧運動：運動的目的在于扭轉身體的亞健康狀態，緩解背痛和乳腺增生的周期性疼痛。 1、年度：2017年1000公里； 2、每周20公里，分3次跑； 3...