2019年是這么些年來最值得記錄的一年。從前覺察到的自己是迷茫、不自信、不敢輕易嘗試許多新事物,事情只停留在“想”的層面上,且不敢踏出第一步。今年在工作上和日常生活,易效能圈...
本周概況:2019.11.11-17 一周下來都是被工作影響了情緒,由于內驅動力不足,雖然早睡可以做到,但是早起還是因為種種原因而沒有做好。一直以來都想好好歸回年初的易效能踐...
年月計劃 早睡早起、去青海湖、閱讀十二本書、看一百部電影、與家人親密關系、拿到駕照瑜伽證、改善穿搭、儲錢去旅行 1月計劃 健康:累計跑步50公里、堅持瑜伽練習、早六晚十一、記...
我習慣把周回顧與周計劃這個事情稱為【周檢視】,這個周檢視的名詞大概來自于9年前,我跟著永錫老師學習GTD(Getting Things Done,中譯【搞定】)那個時候,一直...
01 跑步帶給我的改變 從7月份開始運動,8月31開始在朋友圈打卡以來,中途除了每月經期休息兩天外,其余時間每天都會運動。 開始跑步以來,我身上發生了很大的變化: 1. 體重...