年月計劃 早睡早起、去青海湖、閱讀十二本書、看一百部電影、與家人親密關系、拿到駕照瑜伽證、改善穿搭、儲錢去旅行 1月計劃 健康：累計跑步50公里、堅持瑜伽練習、早六晚十一、記...
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【周檢視】12.24-12.31 -
用半小時周檢視，激發一周的能量我習慣把周回顧與周計劃這個事情稱為【周檢視】，這個周檢視的名詞大概來自于9年前，我跟著永錫老師學習GTD（Getting Things Done，中譯【搞定】）那個時候，一直...
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自律的生活，從跑步開始01 跑步帶給我的改變 從7月份開始運動，8月31開始在朋友圈打卡以來，中途除了每月經期休息兩天外，其余時間每天都會運動。 開始跑步以來，我身上發生了很大的變化： 1. 體重...
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搶救癡肥奶爸計畫（下）- 最怕你一生肥肉相隨，還安慰自己能吃可貴承接“搶救癡肥奶爸計畫（上）- 照片裡那位有你的中年男子，放開我女兒“ 3. 回顧與維護 成果回顧是最有成就感的時刻，而另外一方面，也是改善方法、調整目標的時機；力求阻力越來...
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管理｜2018年51周總結+52周規劃周六日荒廢了兩天，陷入之前那種只想看劇，不想做事的思維中?；蛘哒f，被大腦的懶惰給控制了，更傾向于簡單娛樂的事情。 最近要上交的事務較多，因而本篇僅整體回顧（Plan & Do...
