去進修私教第一節課的時候，老師就拋給我們一個問題 “運動不當會不會致命？” 接著就播放了一個視頻，講了幾個案例。然后我就嚇懵了。 視頻講的是，在大重量練腿時候，因動作不規范，...
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科學健身簡報—運動安全 -
科學健身簡報—如何有效減脂7大宏量營養元素，梳理的部分是會有誤區或者需要重新認識的地方，特別是碳水和脂肪，剩下三個：水、膳食纖維及礦物質，沒有格外需要注意的地方就不單獨解釋了。 大家都在說減肥，之前會...
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科學健身簡報—維生素
前面幾個小章節總結完了，七大營養素中的宏量營養素：蛋白質、碳水化合物和脂肪。還剩下微量營養素（維生素、礦物質）、水和纖維，今天梳理一下維生素。 在選購保健品的時候，關于這塊有...
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科學健身簡報—認識脂肪
來，先看幾個問題： 1、脂肪都是有害的，可以讓膽固醇升高，是高血壓、心腦血管的元兇？ 2、生理期喝點紅糖水可以緩解痛經，平時來點也可以暖身體？ 3、阿膠糕、燕窩美容養顏，豬皮...
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科學健身簡報—認識蛋白質簡單來說，一種食物吃到身體里被消化成氨基酸，就可以稱為蛋白質。 百度百科的定義為：蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分。機體所有重要的組成部分都需要有蛋白質的參與。 蛋白...
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科學健身簡報—認識碳水化合物每天吃飯，可以讓我們吃飽。為什么？因為人體需要營養元素來生活。食物就是營養元素的組成。目前營養界公認了七大營養素。包括宏量營養素—蛋白質、碳水化合物和脂肪。以及微量營養元素—...
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華小兔, 中美混血藝術家Vanessa原創的漫畫形象。<br>Vanessa，畢業于哥倫比亞大學和哈佛大學，現居歐洲。<br>國外Instagram高贊作者，國內簡書漫畫優秀作者和推薦作者。<br>聯系請發簡信。<br><br>微信：華小兔（ID: vhuaxiaotu）<br>微博：華小兔漫畫（<a href="https://weibo.com/6347291970/profile?topnav=1&wvr=6" rel="nofollow" target="_blank">https://weibo.com/6347291970/profile?topnav=1&wvr=6</a>）
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<br>曙合者，人也，有異族血 ，生于周秦地 ，偏避水中嵐，此人大鼻中眼小耳，身材頗中，形象崢嶸，氣質全無，且目無大志，膽小如鼠，能著人皮，實屬不易，故倍加珍惜，只盼扮好人相，與太陽同起，與月亮共眠，兒時少經田園事，壯歲好丹青漫畫， 常嗜古賢言，但由天賦極底，故每于深夜難眠，揣測古圣先賢，縱神奔走逐流年，即便如此，成就甚微，故而以此為生，混些殘羹冷炙，誤人子弟不說且貽誤終生，害人害己，忐忑不安，昊天上帝，未加于罪，尤感恩戴德，欲加狠心，努力扮好人相，不負天地所愛，立爭閑有所得，忙有所獲，解讀人生之語，不枉人世一遭。<br>出版物有國畫集《平潭百厝圖》漫畫《丑丑先生說》《花果薌城》<br>
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這！里！有！漫！畫！ 手稿規則： 1. 只收條漫、四格漫畫、連載漫畫、傳統的寓言漫畫、插圖； 2. 漫畫劇本、漫畫評論（關于日漫、國漫、美漫連載漫畫的評論）； 3. 漫畫心得（關于漫畫劇本、漫畫的繪畫技巧分享）； 熱愛漫畫的漫友們請盡情投稿，請自覺對應到漫畫的主題形式，不要將與漫畫無關的作品進行投稿，謝謝大家的配合~~ 本專題即日起回復投稿審核，審稿期限會有所拖延，請各位投稿人見諒~~ 漫畫專題主編： 肆語聲： http://www.lxweimin.com/u/f40639e4b749 好了~把作品統統砸過來，好嗎？ （づ￣3￣）づ╭?～
