自從王健林“先定一個能達到的小目標，比方說先掙它個1個億”刷爆朋友圈后，每個人的朋友圈，貌似都有一個看似積極向上的flag，讀書、減肥、健身、早睡早起。 而最近，“朋友圈式自...
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學會這5點，讓你告別“三分鐘熱度”的偽自律，過真正自律的人生
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張鈞甯：自律的人生很可怕前段時間，看《向往的生活》張鈞甯晨起的素顏，讓我特別的驚訝！也讓網友們紛紛表示感嘆女神的保養得當。 整個人由內而外散發的精氣神十足，素顏的皮膚光澤度，也完全不像是一個37歲的...
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我的皮膚是怎樣變好的
先列一個我堅持的時間表： 1.兩年沒有喝飲料了。 2.三年沒有喝奶茶了。 3.兩年沒有吃薯片，薯條，零食。 4.堅持吃維生素兩年，分別是VC＋VE，VC＋VB 5.不吃點心超...
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關于低碳水化合物飲食最常見的誤解
我從2014年起就開始推廣低碳飲食，2015年的一篇低碳飲食的清單至今還有人付費，說明這個熱度一直沒減。目前，低碳水化合物飲食的使用是國際營養學界爭論最激烈的問題之一，這主要...
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減肥成功的人才不會告訴你的這些事兒我想減肥，我該怎么辦？ 大多數人在減肥前都會問這樣的問題，緊接著就會著手做功課。貼吧、微博、豆瓣、知乎的減肥貼翻了一遍又一遍：我是怎樣從135斤瘦到105斤的、三個月我瘦了二...
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認真做早餐就是向生活致敬上周在下廚房美食APP看到第二屆早餐馬拉松活動，立即報名參加，活動口號是“堅持21天早餐打卡，養成自律習慣”，不禁莞爾一笑，早在去年我就參加兩次早餐打卡活動，堅持不重樣早餐持...
