跳繩減肥運動打卡第57天，用時33分。 這幾天陸續開始，重新磨練寫作的能力，基本都是瞎寫的然后發到朋友圈里，搞的很多朋友誤認為發生了什么，貌似看我情緒如此波動。不好意思各位，...
發簡信
IP屬地：四川
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遇到一個不嫌棄你的人，必須好好珍惜……
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芳華觀后感在這部電影里，能找到更真實的感情共鳴！
昨天在騰訊視頻上看了芳華，很早之前就想去電影院觀看，可惜一直未去！ “沒有被善待的人，最容易識別善良，也最珍惜善良?！?這部影片適合帶長輩們看，更合適三五好友閨蜜組團去影院，...
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印度片“小蘿莉的猴神大叔”觀后影評，真的腦洞大開！
小蘿莉的猴神大叔，今天新看的一部印度片，幾度讓我潸然淚下！一個簡簡單單護送小女孩回家的影片實在太讓人感動了。愛，可以拍的如此美麗感人！小女孩叫沙希達從小不會說話，六歲了，依舊...
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唐人街探案2觀后感，票房31億王寶強侃稱喜劇之王！
王寶強2018新劇唐人街探案2，延續上一部用喜劇的外殼掩飾故事情節貌似內核的虛無， 用聲勢浩大的場面彌補推理邏輯的生硬， 用中二做作的臺詞表現人設的光環 ，用爛大街的偵探梗串...
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為了健康要減肥，每天快走10公里，效果怎么樣！2018年3月1號，麗江天氣以往的晴朗，藍天白云！今天是恢復快走健身的第一天，會跟以前一樣每天打卡簽到曬數據。 天氣雖然好，但是心情沉重，剛才光著腳丫親測來一下體重，貌似越來...
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@koala月 咕咚
快走的心得（每天快走10公里，風雨無阻）
今天是快走的第15天了，用時93分鐘，比昨天進步一點點。不到12000步，今天走掉了6個冰激凌，7碗米飯。 不少人喜歡在朋友圈曬走路，甚至為沖榜首而較勁。其實，日行一萬步恰好...
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快走只是健身嗎？錯！不知不覺堅持快走已經快走健身176天了，雖然在簡書上面寫文章更新沒有跟上，但是快走健身一直沒有放棄。 其實不管是快走或者其他健身方式，還有我們日常生活，上班、愛好、工作、等等...
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@井豆豆 加油
每天堅持快走，到底帶給我了什么？
今天是堅持快走的第29天，用時94分鐘，消耗500左右卡路里。昨天晚上下了一陣大暴雨，加上最近快走的路邊綠化帶在種樹，路上很多泥，走的過程還差點滑到。 快走帶來的不僅僅是減肥...
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@擔噠 先注意姿勢，選合適的運動量，就是跑完第二天別腿酸痛，然后慢慢加距離，加快速度，開始的時候 ，別為了減肥而減肥，先讓自己喜歡上跑步，后邊加大運動量，脂肪自然就消耗去了
長期堅持長跑，能有什么樣的后果
先分享個小知識，就是我們平時經常吃的鹽，吃鹽太多不僅引發高血壓，還會導致人發胖。建議健康成年人一天食鹽（包括醬油和其他食物中的食鹽量）的攝入量是6g。 食鹽攝入量的多少直接影...
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@雪依mmm 客氣了1
長期健身跑步后膝蓋疼，該如何恢復？
健身快走、跑步久了，姿勢不對或者不科學，可能導致膝蓋周圍疼痛，病因有很多種。主要有跑步膝（根據題主的描述，很可能是這個癥狀。）、半月板損傷、髕骨損傷、髂脛束綜合征（ITBS）...
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@雪依mmm 注重姿勢科學跑步，完全沒問題
長期健身跑步后膝蓋疼，該如何恢復？
健身快走、跑步久了，姿勢不對或者不科學，可能導致膝蓋周圍疼痛，病因有很多種。主要有跑步膝（根據題主的描述，很可能是這個癥狀。）、半月板損傷、髕骨損傷、髂脛束綜合征（ITBS）...
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@lamlamqy 必須聽醫生的聽醫生的，先恢復
怎樣健康有效地健身減肥
大家都在問為什么有人健身跑步、快走等等運動能減肥我跑步就不能減？減肥做什么運動好？ 減肥，塑形，增肌其實都可以歸類在以良好體型為目的的訓練。但本質上良好的體型是良好運動能力的...
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@Azenis 不會
怎樣健康有效地健身減肥
大家都在問為什么有人健身跑步、快走等等運動能減肥我跑步就不能減？減肥做什么運動好？ 減肥，塑形，增肌其實都可以歸類在以良好體型為目的的訓練。但本質上良好的體型是良好運動能力的...
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怎樣健康有效地健身減肥大家都在問為什么有人健身跑步、快走等等運動能減肥我跑步就不能減？減肥做什么運動好？ 減肥，塑形，增肌其實都可以歸類在以良好體型為目的的訓練。但本質上良好的體型是良好運動能力的...
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@萬水千山你陪我看 多研究一下
怎樣健康有效地健身減肥
大家都在問為什么有人健身跑步、快走等等運動能減肥我跑步就不能減？減肥做什么運動好？ 減肥，塑形，增肌其實都可以歸類在以良好體型為目的的訓練。但本質上良好的體型是良好運動能力的...
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@王振淅 只要有用就是對我的鼓勵
怎樣健康有效地健身減肥
大家都在問為什么有人健身跑步、快走等等運動能減肥我跑步就不能減？減肥做什么運動好？ 減肥，塑形，增肌其實都可以歸類在以良好體型為目的的訓練。但本質上良好的體型是良好運動能力的...
