第一種人，太依賴外界。 第二種人，整天滿嘴借口。 第三種人，個(gè)人缺乏耐性。 減肥呀，真是這個(gè)世界上最艱難的事。 被嘲笑被譏諷一頭扎進(jìn)健身房，每一天堅(jiān)持跑步7公里，每餐只吃一拳...
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這樣的人，永遠(yuǎn)減不了肥
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老中醫(yī)獨(dú)家揭秘，紅薯也有減肥奇效
很多人都在使用的紅薯減肥法，簡單好用。 紅薯減肥的三個(gè)原則。 每餐食用150克左右的紅薯替換主食。 烹調(diào)法是蒸 如果可以的話，連皮一塊食用。 兩周的紅薯減肥開始了，作好記錄哦...
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瘦朵朵金牌教練；減肥必須做的燃脂運(yùn)動(dòng)
瘦朵朵金牌教練在減肥運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，總想在最短時(shí)間內(nèi)消耗最多的熱量。介紹一下消耗卡路里最快的三種運(yùn)動(dòng)，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行挑選。 第三位，足球 踢足球的過程有帶球，傳球...
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我從180斤的女漢子到120斤女神，這樣走過來的從小到大我都是一直很胖，而且短發(fā)、性格開朗，一直被當(dāng)作假小子對待。不看胸部的話基本上就是個(gè)胖小子一枚，小的時(shí)候家里看我一直是中性打扮也沒太在意，但是到了談婚論嫁的年齡后父母卻...
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楊冪說；這樣跑步，你是不會(huì)瘦下來的。
瘦朵朵金牌教練提示 常見的減肥運(yùn)動(dòng)那當(dāng)然是跑步了，很多人都知道跑步，不僅能強(qiáng)身健體，還能減肥瘦身，可是也有很多人不知道怎么跑步才減肥。下面就來看看運(yùn)動(dòng)跑步減肥誤區(qū)，看看你是否...
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懶人瘦身，就是這么簡單
很多女性都在努力減肥，但卻總是越減越肥。反反復(fù)復(fù)地減肥是造成瘦身失敗的主要原因。如何減肥才是最輕松有效的呢?下面給你推薦9個(gè)最適合懶人的減肥方法，輕松就可以瘦下來! 1、飯后...