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幸福，就在不遠處 不認為自己幸福的人永遠享受不到幸福-賀拉斯 何謂正心?指的就是修心和覺悟，它是我國傳統文化的核心認識。 馮友蘭先生把自己為什么要追求“誠意”“正心”講得清清...

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2025.2.18《身體知道答案》撫平你內心的鉤子 今天讀書突然有個頓悟，近半年來我一直在堅持每天讀書一小時，但是書讀的越多反而越糾結了，為什么我讀了這么多書了，我腦子里依然...

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2025.2.17《身體知道答案》破解你的思維游戲 【讀書心得】 原痛苦更大，還是消除痛苦的痛苦更大？正如失眠痛苦更大，還是消除失眠而不能的痛苦更大？焦慮痛苦更大，還是消除焦...

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2025.2.15《身體知道答案》尊重自己的真實存在 穿越心靈的保護層 1.尊重自己的真實存在 學習內觀最重要的是覺察力和平等心，平等心就是如實地看待并尊重你自己當前的境界，...

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2025.2.14《身體知道答案》回歸你的身體感覺 1.我們為什么不敢做自己? 這是因為在成長中，人們得到的積極關注是有條件積極關注，而很少得到無條件積極關注。有條件積極關注...

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2025.2.13《身體知道答案》回歸你的身體感覺 1. 我們懼怕的不是事情本身，而是事情帶給我們的感覺。 我們之所以懼怕一件事情給自己帶來的感覺，經常是因為這件事和以前的某...

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2025.2.12《身體知道答案》身體知道心靈的答案 1.什么是共情，如何做到共情。 共情就是感人所感想人所想。主動站在他人的角度去思考和感受他人的情緒和情感，并且能夠理解和...

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2025.2.11《身體知道答案》 回歸身體，生命真的可以是自由的 1.我們每個人，都程度不一地生活在這樣一個囚籠中，而要走出這個囚籠，我們必須有真正的學習與覺知，即頭腦與身...

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2025.2.7《三生萬物》復盤 1.獨特的創造和堅持的品質是企業中最寶貴的。 2.“三生萬物”像許多中國哲學的概念一樣，給了我們宏大的時空感和豐富的精神物質感。先人那時沒有...

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2025.02.03《三生萬物》261-277頁 三座城、三告別復盤 1.一家購物中心能否吸引更多人，不僅是靠規模，更重要的是看其定位和商戶的組合。 企業要注重資產組合和價值...

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時間: 2025年1月19日 內容:《與自己和解》P193—203 【讀書心得】 讀《與自己和解》這本書之前，只是想著把他當做一本心靈雞湯的書來讀，沒想著把它作為一本心理學的...

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時間: 2025年1月18日 內容:《與自己和解》P175—192 【讀書心得】 觀身如身，觀受如受，觀心如心，觀法如法 觀身如身1.辨識入息是入息，出息是出息；2.隨息...

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時間: 2025年1月17日 內容:《與自己和解》P155—172 【讀書心得】 別人放進我內心的，是令人難以忍受的能量，像一道鐵門關閉了我的記憶。 “是他們將那些東西放到你...

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2025.1.23 《三生萬物》 140-155頁 三雜志 復盤 讀《三生萬物》這本書，真的是既有松弛感，又有高度、有深度，而且還有維度。 1.大部分的轉型都是被形勢變化逼出...

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時間: 2025年1月16日 內容:《與自己和解》P139—152 【讀書心得】 1.如果不接受痛苦，不能溫柔地擁抱痛苦，我們就不會知道它到底是什么，也不會知道痛苦將會指引我...

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時間: 2025年1月15日 內容:《與自己和解》P119—138 【讀書心得】 1.看到敵人受苦，是了悟的開始。 和解的意思就是放下這類二元概念，甚至放下希望懲罰對方的意愿...

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時間: 2025年1月13日 內容:《與自己和解》P99—118 【讀書心得】 每一次父母與子女吵架，子女都是輸的一方，因為子女不容許用父母所用的語言回嘴;父母可能會打孩子，...

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時間: 2025年1月12日 內容:《與自己和解》P81—97 【讀書心得】 1.我們通過觀想內在小孩，聆聽內在的小孩，對內在的小孩說話，寫信給內在小孩，與內在小孩分享喜悅，...

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時間: 2025年1月9日 內容:《與自己和解》P13—36 【讀書心得】 1.我們所說的話，都會影響未來，通過修習正念，我們在每時每刻都制造著蘊藏我們簽名的正語和愛語。這是...