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    減脂第三天,增重0.3斤

    第三天,其實(shí)一切都很正常。早餐午餐都是正常的吃。但是到了晚上因?yàn)橛芯鄄停疫€喝了酒,吃到晚上8點(diǎn)半鐘。說實(shí)話,心里非常忐忑。有時人在江湖,身不...

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    減脂D2天,減0.3斤

    昨天早上,3s輕控奶茶一杯,煎蛋一個,涼拌包菜;到11點(diǎn)餓了,吃蛋白棒一個。 中午老爸做的飯,炒肉絲、清炒白蘿卜、豆棍肉片、玉米粒、雞蛋湯。午飯...

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    減脂D1天,減1.9斤

    昨天休息在家,下廚為家人做的西紅柿燉牛楠,口感不錯,賣相差了點(diǎn)。中午用肉炒的包菜,油炸花生米,清炒雞腿菇,涼拌海帶芽。中午份量多了點(diǎn),晚上又加了...

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    開啟21天的減脂打卡

    花了兩個月的時間,漲了八斤;再決定花一個月的時間,清除這漲起來的八斤。為什么要這么折騰自己?其實(shí)為了給最親的幾個人做個示范,身材與健康管理是一輩...

  • 我的輕斷食72小時

    現(xiàn)在是3.3日晚上9:30分。本次想要開啟一次長達(dá)72小時的輕斷食,不為減重,也并非受虐,只想嘗試為身體減負(fù),重新激活各個細(xì)胞,為健康加分...

  • 我與肥肉斗爭的那幾十年之四

    洋洋灑灑幾千字啊,每一片都是對過往回憶的紀(jì)念。雖然說有些場景我不太愿意去回想,但是事實(shí)就是事實(shí),我花過的每一筆,入過的每一個坑,希望能為后來的人...

  • 我與肥肉斗爭的那幾十年之三

    現(xiàn)在很喜歡的一段話:越往上你會看到更多強(qiáng)者,每個人都不是隨隨便便成功 。風(fēng)光背后,又有哪個不是鳳凰涅槃浴火重生的殘酷現(xiàn)實(shí)。忍得住寂寞,耐得住打磨...

  • 我與肥肉斗爭的那幾十年之二

    今天繼續(xù)講述我與肥肉斗爭的那幾十年。我18歲參加工作,感覺是不是挺早的啊,現(xiàn)在18歲的孩子還在上學(xué)呢,那時的我已經(jīng)上班了。在該讀書的年齡卻出來上...

  • 我與肥肉斗爭的那幾十年之一

    是我,一個愛折騰的我,骨子里不甘寂寞的我,希望將生活過得越來越好的我。轉(zhuǎn)眼間,在人世間已四十余載,之前的記憶好多已經(jīng)模糊,慢慢的想不起來了。最近...

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