昨天休息在家，下廚為家人做的西紅柿燉牛楠，口感不錯(cuò)，賣相差了點(diǎn)。中午用肉炒的包菜，油炸花生米，清炒雞腿菇，涼拌海帶芽。中午份量多了點(diǎn)，晚上又加了一個(gè)西蘭花炒雞蛋，吃飽后運(yùn)動(dòng)場散步半小時(shí)。
晚上本想看看書，但是又被短視頻給吸引過去了，不知不覺中刷手機(jī)刷到了夜里11點(diǎn)。每天拿手機(jī)，就要和掌握我大數(shù)據(jù)的高手斗智斗勇，實(shí)在太難了。
今早上稱，沒想到輕了1.9斤。對比哈，水份下降了，體脂上升了，減脂變成了減重，今天繼續(xù)努力！
