發簡信
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減脂第三天，增重0.3斤第三天，其實一切都很正常。早餐午餐都是正常的吃。但是到了晚上因為有聚餐，而且還喝了酒，吃到晚上8點半鐘。說實話，心里非常忐忑。有時人在江湖，身不...
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減脂D2天，減0.3斤昨天早上，3s輕控奶茶一杯，煎蛋一個，涼拌包菜；到11點餓了，吃蛋白棒一個。 中午老爸做的飯，炒肉絲、清炒白蘿卜、豆棍肉片、玉米粒、雞蛋湯。午飯...
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減脂D1天，減1.9斤昨天休息在家，下廚為家人做的西紅柿燉牛楠，口感不錯，賣相差了點。中午用肉炒的包菜，油炸花生米，清炒雞腿菇，涼拌海帶芽。中午份量多了點，晚上又加了...
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開啟21天的減脂打卡花了兩個月的時間，漲了八斤;再決定花一個月的時間，清除這漲起來的八斤。為什么要這么折騰自己？其實為了給最親的幾個人做個示范，身材與健康管理是一輩...
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我的輕斷食72小時
現在是3.3日晚上9:30分。本次想要開啟一次長達72小時的輕斷食，不為減重，也并非受虐，只想嘗試為身體減負，重新激活各個細胞，為健康加分...
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我與肥肉斗爭的那幾十年之四
洋洋灑灑幾千字啊，每一片都是對過往回憶的紀念。雖然說有些場景我不太愿意去回想，但是事實就是事實，我花過的每一筆，入過的每一個坑，希望能為后來的人...
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我與肥肉斗爭的那幾十年之三
現在很喜歡的一段話:越往上你會看到更多強者，每個人都不是隨隨便便成功 。風光背后，又有哪個不是鳳凰涅槃浴火重生的殘酷現實。忍得住寂寞，耐得住打磨...
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我與肥肉斗爭的那幾十年之二
今天繼續講述我與肥肉斗爭的那幾十年。我18歲參加工作，感覺是不是挺早的啊，現在18歲的孩子還在上學呢，那時的我已經上班了。在該讀書的年齡卻出來上...
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我與肥肉斗爭的那幾十年之一
是我，一個愛折騰的我，骨子里不甘寂寞的我，希望將生活過得越來越好的我。轉眼間，在人世間已四十余載，之前的記憶好多已經模糊，慢慢的想不起來了。最近...