洋洋灑灑幾千字啊，每一片都是對過往回憶的紀念。雖然說有些場景我不太愿意去回想，但是事實就是事實，我花過的每一筆，入過的每一個坑，希望能為后來的人給點警言，不要再交智商稅了，避免入坑。

轉眼間來到2020年，這真的是一個值得讓所有人不愿回憶的年份。一場突如其來的疫情打破了所有人平靜的生活節奏，特別是處于湖北中心的我們，更是經歷了兩個月左右的，足不出戶，也可以俗稱禁足吧。每天一家人窩在家里，除了吃就是睡。在疫情期間倒是學會了不少本領。反正是和面杠上了，每天蒸包子，蒸饅頭，做花卷，做餃子，做油條，做餅子。每個人都成了廚師，朋友圈曬的都是各式花樣，不一大小的面點。當疫情結束后，走出家門抬頭望向天空的太陽，頓時覺得自由，才是我們真正想要的。

不過帶來最直接的變化是體重的飆升。因為疫情期間在家運動太少，每天吃的全是高碳水食物。這個時候我已經不像以往那樣迷茫。我決心用每天慢跑40分鐘以上來減重。剛開始我選擇的是晨跑，每天早晨5:30左右起床，6:00下樓跑步，40分鐘后回來。講真，清晨出去運動一下，整個人一天的身心都很愉悅。有時早晨有事就放在晚上跑，反正每天3~5公里，運動時間40分鐘以上。但體重終于從115左右降到了108~110之間。身上的肉緊實了不少，但是用體脂秤稱出來的體脂還是偏高，這個時候應該算成了一個結實的小胖子吧。

2020年整整一年，我在朋友圈堅持分享，早起打卡跑步。一年的堅持讓我喜歡上了這種運動。當時的自己已經很知足了。經常有朋友或同事和我聊天，都認為我的狀態很好，我也很享受這種狀態。

2021年也來得很快，春節下來我又胖了。看來運動減肥很有效，但是必須要堅持。人長胖主要是兩點，第一是貪吃，二是懶。冬天因為天氣原因，我跑步逐漸變少。等到春暖花開的時候，我又恢復了我的慢跑。3月份的時候，有一天閨蜜和我在一起吃飯，主動和我聊起要減肥。

我有點吃驚。因為自從她初中畢業的時候是94斤，后來參加工作后長到了110斤左右，也還不錯，因為個子比我高。可生完孩子后，體重曾經飆升，最高到145左右，每次陪她買衣服都很難，肚子上的肉太多了，基本所有的衣服都穿不了。進店第一句就是問老板你這里最大碼多少，我來試一試。有時店員，直接說我們這里沒有你穿的碼，我不知道有沒有傷過她的心。以往的日子里，我多次勸她減肥，她都是不以為然的說，我覺得挺好，我又不像你愛臭美。所以日子長了，我在她面前都不提“減肥”這兩個字。

沒想到今天主動要減肥，我問她為什么？然后她就告訴我前期做了一個檢測，主要是5項：體脂、血糖、甘油三醇等，還有2個我不太記得了，反正一項都不合格，而且全部超標30%以上。別人說她再這樣下去，不出三年可以躺到醫院里住著了。可能是從來沒有關注過自己的身體指標，也可能是別人的話驚醒了她，她在家想了幾天，終于告訴我說要減肥了。她想讓我幫助她，但是她給我提了兩個條件。第一：她的腳是扁平足，膝蓋有滑膜炎，所以不可能像我跑步做運動那樣去減脂。每天走個幾千步還是可以接受的。第二：她們家都很喜歡吃肉，減肥期間必須要有肉食。像外面某些減肥機抅說的不許吃這肉那肉，她接受不了。

我估計她的想法也代表了絕大多數人的想法。因為曾經的我也是這么想的。有沒有啥讓我什么都不用做，躺著就瘦了！

她跟我說了后我只是放在心里，但是并沒有找到合適的方法。我很想讓她和我一樣，每天早晨起來跑跑步，但是她不可能做到。一晃到了3月底，有一天我們中專同學群里，一個同學邀請我們進群監督她減脂，說大魚大肉不用運動，一個星期可以減5斤。這怎么可能，當時這是我的第一想法？抱著當吃瓜群眾的想法，我進去了。若她的真的瘦下來，看能不能幫幫閨蜜。

其實她當時在我們中專群里發的時候，群里有50個人左右，但是最終到她群里圍觀的可能也就是3-5個人吧。所以在這個世界上，任何時候都存在二八定律，永遠都是20%的人掌握這個80%的資源。我很慶幸，在我減脂受到這么多傷害的前提下，我依然選擇相信。在那里面我見證她每天吃飯的記錄，打卡的記錄，工作的記錄。她是荊州電信的一位醫衛總監，這些年我們電信的基層員工真的非常苦逼，每天被各種KPI整的死去活來。她的工作更忙，根本沒有時間運動，經常我看她回家的時候已經是晚上10:30了。就這樣看著她每天掉稱，但是吃比我好多了。我之前的飲食每天晚上吃的很清淡，要么是黃瓜，要么是青菜，要么是一點點米稀飯，魚啊肉啊，根本就不敢沾。她每天卻是紅燒五花肉、醬拌牛肉、小龍蝦、烤鴨燒雞，反正什么好吃吃什么，而且在群里叫將吃飯的視頻發給我們看。她有時還晚上出去應酬喝酒。這我就有點不明白了，同樣是減個肥，為啥她這么輕松我卻過得像個苦行僧？

在最后一天她公布了答案，她說她喝奶茶十加美白肽酵素瘦下來的。我原以為這個是不是和前期的如新一樣，屬于代餐啦，對飲食有很高的要求。但她說不用，大口吃肉，控糖，不用運動也可以躺瘦。奶茶不是長胖的嗎？在我印象中我不明白。后來我專門上網搜查追捧奶茶，關于奶茶所有的介紹，包括用過人的評價后，認為還比較可靠，然后我決心讓閨蜜試一下。

于是我把我的所看所想告訴了她，讓她先購買一個療程，21天的量先試一下。沒想到這個時候她竟然搞了一句，她是你同學又不是我同學，我又不認識她，我只相信你，你要是能瘦，我就去試。當時聽的有點無語，但是事后想一想也有道理。再加上靠運動減肥確實比較累，而且我也想挑戰一下曾經和孩子打過的賭，瘦10斤，于是我購買了第1個月的療程。當時我和閨蜜說好，如果我能瘦下來，這個錢我自己出，如果瘦不下來，我也算是為你當小白鼠了，我們一人一半。她也表示同意，于是我從4月8號開始正式開始喝追捧奶茶減肥。

4月8號，我的體重是113.8。我來到了娟姐的減脂營，因為里面有專門的營養師每天指導我們的飲食。她發了一個數據模板，讓我每天打卡，然后將吃的食物全部拍照。但當時我是將信將疑，不太愿意配合，再加上群里的人也不認識，很少冒泡，一直潛水。不過我還是堅持每天喝奶茶酵素飲食上面并不太配合，這樣一個月下來我瘦了6斤左右，到108斤。當我看到我的肚子逐漸變小的時候，說實話這使我很有信心的。到了第2個療程，我很認真的對待減脂這件事，每天在群里按時打卡匯報自己所吃的食物。一直持續到現在第3個療程。累計減重12斤。腰圍從78~68，降了10厘米。在我第2個月的時候，閨蜜已經受不了了，主動要求減肥。于是開始了她的減脂之旅。

在我瘦下來的同時，我也要再做一個有心人。我將自己的數據照片，還有我想要了解的減肥類的知識，全部匯總，每天學習。當你們晚上在外面K歌的時候，當你們在外面宵夜的時候，當你們在外面游玩的時候，我在看書，我在聽課程。就這樣我也慢慢愛上了大健康這個行業。以前我不想做這個，因為我覺得很丟人，我有正式的工作，我為什么要低三下四的去做這些？但是隨著學習的深入，我發現有很多人一直處在誤區里面走不出來。我如果能夠憑自己的能力幫一個人，感覺自己的社會地位得到認可，是值得開心和炫耀的事。就這樣逐漸打消了我的顧慮，周圍朋友看到我瘦下來了，也紛紛的要求我們幫助他們健康的變瘦變美，就這樣找我減肥的人越來越多，目前已達到了17個人。最初定的目標是幫助10個人，沒想到超標了。閨蜜也從最初的138斤降到今天的123.9斤，減了14.1斤。同時我還想參加今年的營養師的認證考試。我希望通過自己更專業的知識幫助到大家，不想大家再像我一樣，走入誤區了。

雖然不知道能不能考上，但是我還是想去試一試，這也算是我的一個小小心愿了。我的故事大致講完了。明天是PK的最后一天，其實結果已經不重要了。因為能夠影響到群里一部分伙伴的生活習慣，讓你們在未來的路上變得更健康，我覺得足夠了。