IP屬地：江西
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鏡子練習第十天 感受痛苦
今天練習的肯定句：我愛我的身體，我要給身體在每一個層面所需要的東西，讓它恢復到健康狀態。 我確實沒有給夠身體在每一個層面所需要的東西，我注意到了...
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愛你的內在小孩今天是我堅持做鏡子練習的第9天，今天我要練習的主題是 愛你的內在小孩。今天還是看望了和記憶中那個躲在角落的小女孩，她小小的，還是遠遠地看著我。我...
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愛你內在的小孩
練習內容：愛上自己的內在小孩 肯定句：我愿意去愛，我愿意去接納我的內在小孩。 練習：照一張自己五歲時的照片貼在鏡子上 花幾分鐘看著照片。你看到了...
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第七天鏡子練習 愛自己
通過這一周的鏡子練習，對自己的肯定和接納更多，對自己說的話和做的事有了更好的覺察。 這周最明顯的變化就是當把自己的面部肌肉動成微笑的表情，眉宇間...
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釋放內在的批判者今天是鏡子練習第六天，學習打破評斷和自我批評的習慣，并超越看輕自己的需求。今早聯系時我認真思考了自己最近 有沒有批判自己和他人。當我們停止對別人...
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覺察反思
今天是鏡子練習第五天，早晨看著鏡子面帶微笑說“我愛你，親愛的，我真的愛你”感覺自己真的很漂亮，從未有過的歡喜。 早上女兒照樣不痛快起床，我就看著...
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放下過去，真正釋懷
今天是第四天鏡子練習，這一天學習放下。從小時候開始，我們從一無所知一無所有，接收到的每個信息，說的每句話，做的每件事，擁有的每個經歷，都被一覽無...
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放下過去
今天是第四天鏡子練習，這一天學習放下。從小時候開始，我們從一無所知一無所有，接收到的每個信息，說的每句話，做的每件事，擁有的每個經歷，都被一覽無...
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回家
由于疫情原因，女兒學校緊急通知放寒假，今天所有學生全體離校。昨天下午四點多才收到要放假的消息，所有家長手足無措，尤其是住校生，離學校遠的家長昨晚...