IP屬地：重慶
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鏡子練習(xí)第十天 感受痛苦
今天練習(xí)的肯定句：我愛(ài)我的身體，我要給身體在每一個(gè)層面所需要的東西，讓它恢復(fù)到健康狀態(tài)。 我確實(shí)沒(méi)有給夠身體在每一個(gè)層面所需要的東西，我注意到了...
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愛(ài)你的內(nèi)在小孩今天是我堅(jiān)持做鏡子練習(xí)的第9天，今天我要練習(xí)的主題是 愛(ài)你的內(nèi)在小孩。今天還是看望了和記憶中那個(gè)躲在角落的小女孩，她小小的，還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看著我。我...
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愛(ài)你內(nèi)在的小孩
練習(xí)內(nèi)容：愛(ài)上自己的內(nèi)在小孩 肯定句：我愿意去愛(ài)，我愿意去接納我的內(nèi)在小孩。 練習(xí)：照一張自己五歲時(shí)的照片貼在鏡子上 花幾分鐘看著照片。你看到了...
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第七天鏡子練習(xí) 愛(ài)自己
通過(guò)這一周的鏡子練習(xí)，對(duì)自己的肯定和接納更多，對(duì)自己說(shuō)的話和做的事有了更好的覺(jué)察。 這周最明顯的變化就是當(dāng)把自己的面部肌肉動(dòng)成微笑的表情，眉宇間...
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釋放內(nèi)在的批判者今天是鏡子練習(xí)第六天，學(xué)習(xí)打破評(píng)斷和自我批評(píng)的習(xí)慣，并超越看輕自己的需求。今早聯(lián)系時(shí)我認(rèn)真思考了自己最近 有沒(méi)有批判自己和他人。當(dāng)我們停止對(duì)別人...
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覺(jué)察反思
今天是鏡子練習(xí)第五天，早晨看著鏡子面帶微笑說(shuō)“我愛(ài)你，親愛(ài)的，我真的愛(ài)你”感覺(jué)自己真的很漂亮，從未有過(guò)的歡喜。 早上女兒照樣不痛快起床，我就看著...
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放下過(guò)去
今天是第四天鏡子練習(xí)，這一天學(xué)習(xí)放下。從小時(shí)候開(kāi)始，我們從一無(wú)所知一無(wú)所有，接收到的每個(gè)信息，說(shuō)的每句話，做的每件事，擁有的每個(gè)經(jīng)歷，都被一覽無(wú)...
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回家
由于疫情原因，女兒學(xué)校緊急通知放寒假，今天所有學(xué)生全體離校。昨天下午四點(diǎn)多才收到要放假的消息，所有家長(zhǎng)手足無(wú)措，尤其是住校生，離學(xué)校遠(yuǎn)的家長(zhǎng)昨晚...