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無標(biāo)題文章23號 上午： 維塔魔都大型電影特效主題展(10：00-12：00搞定) 地點：上海長寧來福士（長寧路1139號） 票價：30-90元 鏈接：m...
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1.26周四健身計劃
一、有氧 小區(qū)跑兩圈+拉伸 二、 ①坐姿收腹 起始姿勢： 背部挺直，目視前方，，雙手放在臀部兩側(cè)，然后身體后仰30度，將雙腳抬離地面，膝關(guān)節(jié)略微...
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1.25周三（腹）健身計劃
一、熱身 1.放松小跳，25秒（50-60個） 2.合掌跳20秒（40個） 3.交替?zhèn)裙?0秒（20個） 4.高抬腿20秒（60個） 5.仰臥...
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1.24周二（腹部）健身計劃一、熱身 1.放松小跳，25秒（50-60個） 2.合掌跳20秒（40個） 3.交替?zhèn)裙?0秒（20個） 4.高抬腿20秒（60個） 5.仰臥...
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1.23周一（背、腹）訓(xùn)練計劃你慢慢兒勒要學(xué)會自己專業(yè)起來，所以【每天科普一點健身知識之第一天】：一個有效的健身計劃應(yīng)該包含的內(nèi)容 1、健身前的準(zhǔn)備活動。 2、健身動作的合理...
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室友要你今天死，誰敢留你到明天“吱扭————” 小編打開宿舍門的那一剎那，猛然抬起頭！這是一股熟悉的、猥瑣的、夾雜著宿臭方便面味的來自室友的250度的夜里發(fā)出熾熱光芒的...
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科比退役之請假
文/鐘鐘鐘鐘終于 （360娛樂原創(chuàng)稿件 轉(zhuǎn)載請注明出處）
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《女神身材是如何練成的》序言寫了那么久的段子跟大家混了個臉熟，也是時候告訴大家小編的真實身份了… 這兩年來，各種衡量好身材的辦法可謂是層出不窮，像 順勢也帶起了一股“全民健...