第一次做針灸，腰疼稍微緩解，心情仍然不放松。 體重依然在上漲，又是一個歷史較高值。除了減少零食和甜食，不間斷喝水，沒有其他辦法。 很怕越跑越胖，更加難過，也...
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2025-04-21 重復日子
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2025-04-20 長胖
持續長胖，已經開始接近歷史最高，壓力開始大了。 三餐正常吃，運動變少，如果加上零食，就是長肉的最佳時機。道理全部都懂，就是對自己不夠狠。 最近幾乎每天可以長...
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2025-04-19 今日小有所獲
又一個普普通通，百無聊賴的一天，其實是舒坦放松的一天。 沒有做面包，沒有跑步和瑜伽，心情沒有大起大落。 不時在思考，我要什么樣的生活?這種生活如果一直持續下去...
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2025-04-18 手機人生
終于放下了手機，仍然手癢癢想去看看，這種感覺不舒服。 人被物所控制，是一種容易的事情，卻很難自知。 人們發明了各種“玩具”，讓人沉迷，玩物喪志，能理智逃離的估...
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2025-04-16 低質量陪伴
做面包的喜悅只有做了才可以體會，是一種讓人容易沉迷和陶醉的感覺。 早上忙了家務例活，下午開始想做個面包。和面階段需要看著，是最需要心力的一小時，后面基本上就是耐心...
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2025-04-14 我的圍城
重復幾天前的狀態，一整天全身無力感明顯，干啥都提不起精神，干脆渾渾噩噩過完了寶貴的這一天。 昨晚一如既往不想睡覺。越想睡就越睡不著！直到凌晨接近兩點才不知不覺睡過去。...
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2025-04-13 抱抱自己
當我做面包的時候我在想什么？ 職場前幾年切身經歷的懵懂和委屈，工作遇到坎坷時的無退路可走，一人面對上層級別老板的建議。 曾經一個人大下午時間走在CBD城市街...
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2025-04-12 面包“人生”
今日天氣突變，下雨刮風降溫，有點臺風過后的清涼和爽凈感。 午后感覺時間好長，刷手機實在是無聊，下樓走了一圈，回到家又可以開始準備晚飯了。 這一天每時每刻都是...
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2025-04-11 今天，和焦慮共處
感覺到自己開始焦慮了，不由自主的那一種。 不斷告訴自己不要急！不要急！不要急！ 我靜靜走著，身心體不斷感覺到累和不快樂，這種情緒非常明顯，也開始消耗我的體能...