
陳海賢《自我發展心理學》 第二章:如何啟動思維的進化 第四節與自我辯駁:如何突破防御型思維的操控? 三種典型的防御型思維:僵固型思維、應該思維和絕對化思維。也許你會想一個問題...
陳海賢《自我發展心理學》 第一章改變 第八節 情感觸發原理:如何讓改變自然發生? 經常有人說:知道很多道理,卻依然過不好這一生。我們來分析分析其中的道理…… 我們常說:讓改變...
陳海賢《自我發展心理學》 第一章第四節、第五節 心理免疫的X光片:看清心中的恐懼 檢驗人生假設:看清自我限制的規則 心理免疫系統的X光片分成四個步驟: 你的改變目標; 你正在...
陳海賢《自我發展心理學》 第一章第三節 心理舒適區:擺脫舊經驗 改變的本質是創造新經驗,讓新經驗變成新習慣。然而改變卻特別難,那是因為我們每個人都有根深蒂固的心理機制:心理舒...
陳海賢《自我發展心理學》 第一章第二節:改變的本質是創造新經驗 1·我們的軀體里面有兩個自我,一個是感性的自我,一個是理性的自我。 心理學家有一個有趣的比喻來描述兩個自我之間...