發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣東
陳海賢《自我發(fā)展心理學(xué)》 第二章：如何啟動(dòng)思維的進(jìn)化 第五節(jié) WOOP思維 WOOP 思維是什么意思呢？ W ——Wish，就是愿望的意思。你可...
陳海賢《自我發(fā)展心理學(xué)》 第二章：如何啟動(dòng)思維的進(jìn)化 第四節(jié)與自我辯駁：如何突破防御型思維的操控？ 三種典型的防御型思維：僵固型思維、應(yīng)該思維和...
陳海賢《自我發(fā)展心理學(xué)》 第二章 如何啟動(dòng)思維的進(jìn)化 第三節(jié)絕對(duì)化思維：人為什么會(huì)陷入悲觀主義 人經(jīng)常陷入習(xí)得性無(wú)助中。 比如：工作壓力會(huì)讓我們...
陳海賢《自我發(fā)展心理學(xué)》 第二章 如何啟動(dòng)思維的進(jìn)化 第二節(jié)僵固型思維：為什么你會(huì)活在別人的評(píng)判中？ 僵固型思維導(dǎo)致“脆弱的高自尊” 1.僵固化...
陳海賢《自我發(fā)展心理學(xué)》 第一章改變 第八節(jié) 情感觸發(fā)原理：如何讓改變自然發(fā)生？ 經(jīng)常有人說(shuō)：知道很多道理，卻依然過(guò)不好這一生。我們來(lái)分析分析其...
陳海賢《自我發(fā)展心理學(xué)》 第一章改變 培養(yǎng)“環(huán)境場(chǎng)”：讓新行為變成新習(xí)慣 快樂(lè)分為兩種，一種是消費(fèi)型快樂(lè)一種是創(chuàng)造性快樂(lè)。 消費(fèi)型快樂(lè)就是那些別...
陳海賢《自我發(fā)展心理學(xué)》 第1章 改變 第六節(jié) 小步子原理：邁出改變的第一步 小步子原理：在改變的路上邁出小小的一步，獲得一個(gè)小小的成功，通過(guò)不...
陳海賢《自我發(fā)展心理學(xué)》 第一章第四節(jié)、第五節(jié) 心理免疫的X光片：看清心中的恐懼 檢驗(yàn)人生假設(shè)：看清自我限制的規(guī)則 心理免疫系統(tǒng)的X光片分成四個(gè)...
陳海賢《自我發(fā)展心理學(xué)》 第一章第三節(jié) 心理舒適區(qū)：擺脫舊經(jīng)驗(yàn) 改變的本質(zhì)是創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn)，讓新經(jīng)驗(yàn)變成新習(xí)慣。然而改變卻特別難，那是因?yàn)槲覀兠總€(gè)人...