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佛學中的心理療法——正念(三)
前面我們已經提到過，在佛學中“四念處”很受推崇，是諸法的核心綱領，被稱為“一切法”。佛教中的五蘊、四諦、十二緣起等諸多教法都可以從四念處的角...
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佛學中的心理療法——正念(二)
“念”的四個對象 關于正念的由來，佛經中是這樣的記載的: 佛陀在菩提樹下悟道之后，開悟眾生說“為凈眾生，為除悲愁，為減苦憂，為得圣道，為證涅...
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佛學中的心理療法——正念(一):
正念修習本為佛學的根基之一。然而當它和西方心理學結合之后，就被相當多的人視為精神體操，在當今的社會越來越受到推崇。本文以及后續(xù)文章將向讀者介...
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正念禪修準備
世間萬物，很少有像“正念”這樣如此基礎和簡單，卻難以用語言和授課去清晰地表達的事物了。正念的本源十分簡單，只需要你靜默端坐，全身心地感知自己...
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來，加入我們，開始正念冥想吧？
2002年，美國威斯康星大學，在心理學教授理查德?戴維森主持的快樂指數(shù)實驗研究中，一件世人震驚的事情發(fā)生了。藏傳佛教大師明就仁波切在禪定狀態(tài)...
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認知與現(xiàn)實（二）:現(xiàn)實的特性
在前一篇文章中，我講了自己對現(xiàn)實的理解。我認為，現(xiàn)實本質是我們人類用潛意識和意識過濾選擇后的信息。而人類的潛意識和意識如何過濾和選擇這些信息，到...
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認知與現(xiàn)實（一）:頭腦里的濾波器
玩過電腦的人都知道，電腦里的各種文件的大小是不一樣的。文稿和書籍文件的大小以KB為單位來計量，圖片和音頻以MB，而一兩小時的高清視頻就龐大到以G...
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真愛自己
人生苦難重重，這真是偉大的真理。這是通俗心理學名作《少有人走的路》中劈頭第一句。佛陀也說，人生來就有七苦。事實上，我們每個人都在用自己的經歷驗證...
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健康情緒消除疾病——《每天快樂一點點》讀書筆記最近看了《每天快樂一點點》這本書。作者是美國的約翰·辛德勒。主要講述人的疾病與心理情緒的關系，并指導讀者如何保持健康的情緒，快樂過好每一天。這是...