發(fā)簡信
IP屬地：云南
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不被性格定義
成長是在不斷認知更替中進行的，已經(jīng)很久沒有記錄生活了，突然覺得應(yīng)該更深度的去成長和改變，并記錄下來。 很感謝身在這個互聯(lián)網(wǎng)時代，能很容易的獲取信...
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好腸胃需要好習(xí)慣
營養(yǎng)的消化吸收，廢物的及時排出，都離不開一副給力的腸胃。然而卻總有些朋友，腸胃時常鬧罷工！這可不是一兩次飲食問題所致，長期忽視飲食中的細節(jié)，才是...
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不吃肉≠減肥月半都是肉肉惹的禍，這是不少胖友們的共識，既然罪魁禍首是肉，那是不是告別肉類就能變瘦了呢？ 可事實上，吃肉和長肉可不是一回事兒，而且，吃對肉，吃...
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逃開“中年發(fā)福”，教你幾招中年發(fā)福，是很多人都逃不開的魔咒，看著曾經(jīng)的小鮮肉都一天天“月半”了起來，心情還真是有點復(fù)雜呢~ 為什么人到中年就容易長肉？ 有4個原因: 1、...
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一天中最容易變胖的5和時間段
三餐少吃一點，再少一點；運動多加一點，再多一點……每天都那么辛苦，那么努力，為什么還是沒瘦下來？ 其實，最讓你發(fā)胖的并不止這些，容易被忽略的5個...
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幫人體重管理教會我的那些事生活一直再繼續(xù)，所有的遇見與經(jīng)歷都會是有意義，做營養(yǎng)與體重管理這段時間，也教會了我很多。 1、 良好的生活習(xí)慣的養(yǎng)成。 沒喝康寶萊奶昔以前我以為...
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吃好晚餐，減肥健康兩不誤很多人都說：不吃早餐缺少能量，不吃午餐餓得發(fā)慌，但對于晚飯，反而覺得：不吃晚飯好處多！ 今天就來告訴你:不吃晚飯的確有個好處！不吃晚飯的唯一好處...
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6種營養(yǎng)素對體重管理的影響不同的食物對于人的饑餓程度、激素的分泌和卡路里的消耗都有著不同的影響。今天為大家介紹6種營養(yǎng)素以及含有這些營養(yǎng)素的食物，告訴大家如何科學(xué)選擇膳食...
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助力消化健康三大元素我們每天吃各種各樣的食物，通過消化后再排出體外，但是常常會出現(xiàn)消化不良的情況，今天就來聊聊助力消化的事。 助力消化健康的3大元素:兩種膳食纖維，...