發(fā)簡信
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頸椎病、肌肉勞損怎么辦？12式瑜伽幫你對付它！身處E時代，每天電腦都和我們形影不離。在日復一日的親密陪伴中，你開始發(fā)現自己肩部僵硬、腰部灼痛、雙手發(fā)麻……鼠標手、頸椎病、肌肉勞損怎么辦？12...
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瑜伽調息時，為什么呼氣時間要是吸氣的2倍？在瑜伽的調息練習中，最常見的練習方法就是呼氣比吸氣時間最好長1倍，即呼氣和吸氣的時間比例為2：1。 為什么呼氣要比吸氣長？ 當呼氣的時候，心率是...
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練瑜伽做到這?6?點?，讓你享受快樂舒服一整天！很多對瑜伽好奇的人 喜歡問，零基礎怎么辦 該怎么學習 做到以下 6 點 是不怕學不好瑜伽的 1.零基礎可以學瑜伽嗎 ...
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六套開肩瑜伽體式系列（值得收藏）關于開肩的好處，伽人們都非常清楚，比如緩解肩頸疼痛，調整圓肩駝背等。 開肩在瑜伽練習中的地位不言而喻，今天給大家準備了6套開肩的瑜伽體式序列，趕...
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親身體驗過才知道大南山有多調皮說起登山，以前一直都是內心自以為的喜歡，行動上的拖延。但這一次決定去登山是去前的三天才決定，心血來潮，真的是說走就走，一個人并不畏懼。只是總感覺...
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跑步的美好跑步的美好只有自己親身體驗過才知道 提到榜樣的力量，不得不說到一個人 ——村上春樹 雖然很少看他的小說，但有時喜歡他的雜文，總是能從樸實的字里行...
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隨心走自從下載簡書開始，我似乎把她封存在內心一年還未正式啟動，我想我什么都沒準備或許根本不用準備，但我知道一旦開始，便是一個伴隨一生的友人，伴我走過風...