很多對瑜伽好奇的人

喜歡問，零基礎怎么辦 該怎么學習

做到以下 6 點 是不怕學不好瑜伽的

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1.零基礎可以學瑜伽嗎? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

沒有誰天生就會? 掌握正確的練習方式比什么都重要。

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2.練習中大膽展示自己的不足

有錯誤才會有進步，有些人在練習過程中，大膽的向老師展示不足，老師才能更準確的給出建議。給予更針對性的指導，這樣你的練習才會進步更快。

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3.瑜伽不在于掌握了多少個體式

高難度的體式可以喜歡，但不要過于強求，瑜伽講究的是體式與呼吸的配合，練習的過程更重要。

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4.瑜伽慢慢來，才會進步更快

快節奏的生活，更需要慢的瑜伽態度，急功近利，往往適得其反。

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5.用瑜伽的心態去過一生

當你在練習中釋放情緒，安靜下來，一切的感覺才真實，回歸自己的內心。

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6.瑜伽要耐得住寂寞

練習瑜伽的過程是枯燥的，乏味的，但體現出來的成果確實是很美好的。

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愿我們都能將熱愛進行到老

在這個追求快的時代里

找回屬于自己的平靜