發簡信
IP屬地：山東
冰山作業 一.事件：收到，老公，女兒，兒子的關心 二.應對：一致性 三.感受：溫暖，幸福，滿足 四.對方的感受：擔心 五.想法： 1.下午靜姐帶...
冰山作業 一.事件：出來玩，感冒了 二.應對：一致性 三.感受：胸悶，著急，愧疚，平靜 四.對方的感受： 五.想法： 1.怎么就涼著了，胸悶 2...
冰山作業 一.事件：平靜的一天 二.應對：一致性 三.感受：激動，平靜，輕松，滿足 四.對方的感受： 五.想法： 1.每天的感受都不一樣，有覺察...
冰山作業 一.事件：全家人聚餐 二.應對：一致性 三.感受：開心，輕松 四.對方的感受：開心 五.想法： 1.不聊大事，東聊西扯輕松快樂 2.大...
冰山作業 一.事件：和兒子聊天 二.應對：一致性 三.感受：平靜，輕松，滿足 四.對方的感受：開心 五.想法： 1.長大了，少了些急燥，心平氣和...
冰山作業 一.事件：回老家 二.應對：一致性 三.感受：輕松，踏實 四.對方的感受： 五.想法： 1.今天大爺忌日，親人聚齊，見面很親 2.吃飯...
冰山作業 一.事件：下半天雨 二.應對：一致性 三.感受：悶，堵，輕閑 四.對方的感受： 五.想法： 1.陰天下雨無事，悶 2.陰天東西多了，堵...
冰山作業 一.事件：帶兒子洗牙，發現幾顆蛀牙 二.應對：指責，一致性 三.感受：擔心，生氣，平靜 四.對方的感受：平靜 五.想法： 1.發現了修...
冰山作業 一.事件：檢查視力視力下降 二.應對：壓抑，一致性 三.感受：擔心，失落，無助，無力，平靜 四.對方的感受：擔心 五.想法： 1.怎么...