發簡信
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辟谷第四天 第四天，棗姜湯水和薏米水喝得都不多了，白天沒有什么不適，下午回來沒有好好點做靜心。 晚上下樓步行時開...
辟谷第三天 辟谷三天來最大的變化是早晨醒來身體特別輕松，沒有往日的沉重感。允許自己睡到自然醒的結果是睡到7點鐘，老公過...
辟谷第二天 第二天一早醒來依舊熱身運動和藏地瑜伽，起來喝過清腸湯后出門參加公益活動。因為活動怕頻繁排便沒有喝太多水，...
辟谷第一天 六點鐘起床按照指引做了全身放松，喝下500ml棗姜糖水后如廁，半小時的光的課程，藏地瑜伽一組。然后早早出門后...
先記錄下昨日的食譜，早餐多半杯牛奶、一個雞蛋了，加餐蘋果和西紅柿，午餐小米粥、菠菜湯，晚餐豆腐木耳湯、酸奶蘋果。下午出門走在街上看到滿眼都...
辟谷前第二天，早上起來似乎與往常一樣的餓感，并沒有強烈的不適。記錄昨天的食譜，早餐水蛋一個、加餐蘋果和西紅柿各一個，午餐涼拌菜、草莓三五顆...
第一次看到存英發的辟谷招募已經有了心動，但還是心存疑慮，所以沒有參與。再次看到訊息時潛意識告訴自己我現在已經準備好了，可以試試看啦…… ...